मानसिक आरोग्यासाठी छंद किती महत्त्वाचे? आशा भोसले यांनी गाण्यासोबतच ‘हा’ छंद जोपासत मिळवलं मानसिक सुख

​गाणं जमलं नसतं तर स्वयंपाक हीट झाला असता

आशा भोसले यांची कारकीर्द वाढत असताना मात्र त्यांच्या वैयक्तिक आयुष्यात अनेक चढ-उतार आले. एक गोष्ट त्यांच्यासोबत राहिली ती म्हणजे त्यांची स्वयंपाकाची आवड, जो त्यांचा आवडता छंद. बॉलीवूडमध्ये प्रसिद्ध असलेले पदार्थ म्हणजे बिर्याणी, कढई घोश्‍त, गोवन फिश करी आणि डाळ हे आशा भोसले यांचे सर्वात लोकप्रिय पदार्थ आहेत.

यामुळेच त्यांना दुबई आणि कुवेतमध्ये यशस्वी रेस्टॉरंट व्यवसाय सुरू करण्यास प्रवृत्त केले. एवढेच नव्हे तर आशा भोसले यांनी तेथे वैयक्तिकरित्या शेफला सहा महिने प्रशिक्षण दिले. टाईम्स ऑफ इंडियाला दिलेल्या मुलाखतीत तिने असेही सांगितले की, जर त्यांची गाण्याची कारकीर्द सुरू झाली नसती तर त्यांनी स्वयंपाक करायला घेतला असता.

(वाचा – Diabetes Myths: डायबिटीज कधीच बरा होत नाही असं तुम्हाला पण वाटतं? तर 5 मधुमेहासंबंधातील गैरसमज जाणून घ्या)

आशा भोसले छंद जोपासताना

​छंद मानसिक आरोग्य राखण्यास करते मदत

आशा भोसले यांच्यासाठी, गायनाची कारकीर्द यशस्वी असूनही स्वयंपाक हा त्यांचा आवडता छंद राहिला. जेव्हा बहुतेक लोक आपल्या आवडीच्या गोष्टी जपण्यासाठी धडपडत असतात तेव्हा याची जाणीव प्रकर्षाने जाणवते. मग ते कामाचा ताण, स्पर्धा किंवा इतर कोणताही ताण असो, मनाला समाधान देणाऱ्या उपक्रमांसाठी वेळ काढू शकत नाही तेव्हा चिडचिड होते. मग ते गिटार वाजवणे, पुस्तक वाचणे किंवा व्यायाम करणे असो यामधून प्रत्येकाचा छंद जोपासला जातो.

(वाचा – फक्त डाएट आणि वर्कआऊटच नाही तर अतुल कुलकर्णीची ‘ही’ गोष्ट अतिशय खास, ज्यामुळे 57 व्या वर्षी दिसतो चिरतरूण)

​छंद मानसिक आरोग्यासाठी किती महत्वाचे

• तणाव कमी होतो
• सामाजिक संवाद सुधारतो
• चिंता आणि नैराश्याचा कमी धोका
• इच्छाशक्ती वाढते
• नैराश्याने त्रस्त असलेल्या लोकांना फायदा होऊ शकतो
• काम आणि शैक्षणिक दबावापासून ब्रेक

(वाचा – Low Blood Pressure ला 2 मिनिटांत नॉर्मल करेल आयुर्वेदिक डॉक्टरांचा ‘हा’ सल्ला, स्वस्त आणि अतिशय प्रभावी उपाय))