शरीराच्या ६ भागांवर अटॅक करून लाचार करतोय ओमिक्रॉन, वेळेतच सुरू करा ही ५ कामे

​शरीराच्या या भागांवर केला जातोय हल्ला

कोरोनाव्हायरस तज्ज्ञ आणि कोविड जागरूकता विशेषज्ञ डॉ. पवित्रा वेंकटगोपालन यांनी TIO ला दिलेल्या मुलाखतीत सांगितले की हा अप्पर रेस्पिरेटरी इन्फेक्शन आहे. याचा अर्थ असा की त्यात नाक, सायनस, घशाची पोकळी (घसा), स्वरयंत्र (आवाजाची पेटी), श्वासनलिका आणि श्वासनलिका यांसारख्या वरच्या श्वसनमार्गातील अवयवांचा समावेश होतो.

जेव्हा या अवयवांवर परिणाम होतो तेव्हा तुम्हाला सर्दी, टॉन्सिलिटिस, सायनस, घसा खवखवणे, नाक वाहणे, शिंका येणे, डोकेदुखी, स्नायू दुखणे इ. अशी सौम्य लक्षणे दिसू शकतात. जरी या विषाणूचा विषाणूचा भार जास्त असला तरी, तो कधीही खालच्या श्वसनमार्गाच्या संसर्गामध्ये बदलू शकतो. असे झाल्यास ते तुमच्या फुफ्फुसांना संक्रमित करू शकते ज्यामुळे ब्राँकायटिस, न्यूमोनिया, ब्राँकायटिस, क्षयरोग आणि कधीकधी फ्लू होऊ शकतो.

(वाचा – कोरोनाच्या ओमिक्रॉन बीएफ.७ व्हेरिएंटवर हा काढा ठरेल रामबाण उपाय, आयुर्वेदातील ५ फायदे))

​पातळ पदार्थांचे करा भरपूर सेवन

मेयो क्लिनिकच्या मते, वरच्या श्वसनमार्गाच्या संसर्गासाठी, तुम्ही भरपूर द्रवपदार्थ प्यावे, जसे की पाणी, रस, सूप, कोमट लिंबूपाणी. याशिवाय चिकन सूप हा तुमच्यासाठी एक उत्तम पर्याय आहे. कॅफिन आणि अल्कोहोल टाळा, जे तुम्हाला निर्जलीकरण करू शकते.

(वाचा – Papaya Water Benefits: रिकाम्यापोटी पपईचे पाणी पिण्याचे अनेक फायदे, कॅन्सर आणि मधुमेह राहिल कंट्रोलमध्ये)

​आराम करा

ताप किंवा खोकला असल्यास पुरेशी विश्रांती घ्यावी. विश्रांती घेतल्याने तुम्हाला लवकर बरे होण्यास मदत होऊ शकते. यामुळे इतरांना संसर्ग होण्याची शक्यता देखील कमी होऊ शकते.

(वाचा – Fruits for Diabetes : ५ फळं खाऊन कंट्रोलमध्ये ठेवा डायबिटिज, इतर आजारांपासूनही होईल सुटका)

​खोलीतून तापमान योग्य ठेवा

तुमची खोली उबदार ठेवा पण ते जास्त करू नका. जर हवा कोरडी असेल, तर थंड-मिस्ट ह्युमिडिफायर किंवा व्हेपोरायझर हवा ओलावू शकतात आणि अस्वस्थ खोकला कमी करण्यास मदत करतात. बॅक्टेरिया आणि बुरशीची वाढ रोखण्यासाठी ह्युमिडिफायर स्वच्छ ठेवा.

(वाचा – Omicron BF.7 बाबत चुकूनही करू नका या ५ गोष्टी, बूस्टर डोस घेऊनही जीवाला मुकाल)

​घसा स्वच्छ ठेवा

यासाठी तुम्ही मिठाच्या पाण्याने गार्गल करू शकता. 4 ते 8-औंस ग्लास कोमट पाण्यात एक चतुर्थांश ते दीड चमचे मीठ विरघळवा. हे तात्पुरते घसा खवखवणे किंवा खाजून आराम देऊ शकते.

(वाचा – थंडीमध्ये या लोकांनी चुकूनही खाऊ नये फ्लॉवरची भाजी, अन्यथा वाढतील शारीरिक समस्या)

​नेजल ड्रॉपचा वापर करा

यासाठी अनेक प्रकारचे नाकातील थेंब उपलब्ध आहेत. हे तुम्हाला लक्षणांपासून मुक्त होण्यास मदत करू शकते, अगदी लहान मुलांमध्येही. याशिवाय गरज भासल्यास खोकल्याचे औषध घ्यायला विसरू नका.

(वाचा – Sleeping Tips : महिला पुरूषांपेक्षा जास्त का झोपतात? अभ्यासात मोठा खुलासा)