पंतप्रधान मोदी यांच्या डाएटमधील सिक्रेट आलं समोर; लिवर, किडनी, हार्ट आणि लंग्ससाठी अमृत ठरेल ‘हा’ पदार्थ

​गॅस्ट्रिक अल्सरमध्ये देखील फायदेशीर

मोरिंगाची पाने वाळवून दीर्घकाळ साठवता येतात. कॅल्शियम, पोटॅशियम, लोह याशिवाय अनेक प्रकारची जीवनसत्त्वे आणि ऑक्सिडंट्स यामध्ये आढळतात. Webmd च्या अहवालानुसार, मोरिंगा पावडरचा वापर एखादा संसर्ग झाल्यावर तो भाग निर्जंतुक करण्यासाठी केला जाऊ शकतो. हे जठरासंबंधी व्रण आणि जठरासंबंधी कर्करोगास कारणीभूत असलेल्या बॅक्टेरिया आणि बुरशीला मारण्यास देखील सक्षम आहे.

​पावरफुल शेवग्याची पाने

अँटिऑक्सिडंट हे संयुगे आहेत जे मुक्त रॅडिकल्स मारतात. हे फ्री रॅडिकल्स अनेक रोगांचे कारण आहेत. हे अँटिऑक्सिडंट्स रेडिएशन आणि धुम्रपानामुळे होणाऱ्या नुकसानापासूनही संरक्षण करतात. मोरिंगामध्ये व्हिटॅमिन सी, बीटा कॅरोटीन, क्वेर्सेटिन व्यतिरिक्त आढळते. त्यामुळे रक्तदाब कमी होण्यास मदत होते. महिलांवर केलेल्या अभ्यासात, त्यांना दररोज 7 ग्रॅम मोरिंगा पानाची पावडर दिली गेली. तीन महिन्यांत त्याच्या रक्तात अँटिऑक्सिडंट्स वाढल्याचे आढळून आले. हे रक्तातील साखरेची पातळी देखील कमी करते. मधुमेहींसाठी हे अतिशय महत्वाचे आहे.

​कोलेस्ट्रॉल कमी करण्यास शेवग्याची पाने फायदेशीर

खराब कोलेस्टेरॉलमुळे हृदयविकाराचा धोका वाढतो. अशा अनेक नैसर्गिक गोष्टी आहेत ज्या तुमच्या कोलेस्ट्रॉलची पातळी कमी करू शकतात. सहजन हाही त्यातलाच एक. प्राणी आणि मानवांवर केलेल्या अभ्यासात हे समोर आले आहे.

ब्रेस्ट कॅन्सरचा धोको होतो कमी

ड्रमस्टिकमध्ये म्हणजे शेवग्याच्या शेंगांमध्ये प्रथिने, खनिजे, एमिनो अॅसिड, फ्लेव्होनॉइड्स आणि अँटीऑक्सिडंट्स असतात. हे फुफ्फुस, हृदय, यकृत आणि मूत्रपिंडाच्या ऊतींचे संरक्षण करते. त्यामुळे शरीराची जळजळ कमी होते. संशोधनात असे समोर आले आहे की ज्या महिला रोज मोरिंगा पावडर घेतात त्यांना स्तनाच्या कर्करोगाचा धोका कमी होतो.

​पंतप्रधान मोदींचा आवडता पराठा

या रेसिपीसाठी लागणारे साहित्य म्हणजे मैदा, मिरची, कांदा, बेसन, आले, मीठ, हळद, जिरे, धणे आणि शेवग्याची पाने. तुम्ही स्वादिष्ट आणि आरोग्यदायी मोरिंगा पराठा कसा तयार करू शकता हे पाहा. सर्व साहित्य एकत्र करून पीठ मळून घ्या. पिठाचे छोटे गोळे करून पराठे करून घ्या. थोडे तेल घालून ते शिजेपर्यंत गरम करा. तुम्ही तुमच्या पराठ्याचा आस्वाद चहासोबत किंवा नाश्ता म्हणून घेऊ शकता.

पंतप्रधान मोदी यांच्या दिनक्रमातील डाएट खूप महत्वाचा असतो. या डाएटमधील हा एक खास पदार्थ