Weight Loss: वजन कमी करण्यासाठी सत्तूचे ड्रिंक ठरेल वरदान, डायबिटीस रूग्णांसाठीही फायदेशीर

​वजन कमी करण्यासाठी फायदेशीर​

Sattu For Weight Loss: सत्तूमध्ये कमी कॅलरी आणि जास्त फायबर आढळते. त्यामुळे वजन कमी करण्यासाठी याचा अधिक उपयोग होते. सत्तू खाल्ल्याने पोट अधिक भरलेले राहते. ज्यामुळे अधिक भूक लागत नाही आणि वजनाची वाढ होत नाही. याशिवाय सत्तू सकाळी खाल्ल्याने खाण्यावर नियंत्रण येते आणि वजन कमी होण्यासही फायदा होतो. यामुळे दिवसभर अधिक खाल्ले जात नाही.

​मसल्स होतात मजबूत ​

मसल्स अर्थात हाडं मजबूत होण्यासाठीही सत्तूचा उपयोग होतो. याशिवाय तुम्ही शरीर कमावण्यासाठी अथवा बॉडी बिल्डिंगसाठी प्रयत्न करत असलात तर डाएटमध्ये सत्तूचा नक्की समावेश करून घ्या. सत्तूचे मिल्कशेक अथवा सत्तूच्या ड्रिंकमुळे फायदा मिळतो. यातील प्लांट बेस्ड प्रोटीन तुमचे शरीर आणि हाडं मजबूत करण्यास मदत करतात.

(वाचा – फ्रिजमध्ये किती वेळ अन्न साठवणे ठरते योग्य? नाहीतर तुमच्या पोटात ‘विष’ जातंय हे समजा)

​मधुमेही व्यक्तींना मिळतो फायदा​

मधुमेही व्यक्तींसाठी सत्तू फायदेशीर ठरते. वजन आणि मधुमेह नियंत्रणात ठेवण्यासाठी याचा फायदा मिळतो. सत्तूमधील फायबर हे मधुमेही रूग्णांना फायदा मिळवून देते.

(वाचा – डायबिटीसपासून PCOD पर्यंत नियंत्रणात ठेवण्यास उपयोगी ठरते बाजरीची भाकरी, जाणून घ्या फायदे)

​सत्तूचे फायदे​

Benefits Of Sattu: सत्तूमध्ये पोषक तत्व अधिक असतात. त्यामुळे आरोग्यासाठी सत्तूचे फायदे होतात. सत्तूचे फायदे नेमके कोणकोणते आहेत, ते जाणून घ्या.

• हृदय रोग आणि मधुमेहासारख्या समस्यांसाठी याचा फायदा होतो. यामध्ये क्वालिटी प्रोटीन असते
• कॅल्शियम, मँगनीज, लोह आणि मॅग्नेशियमसहित अनेक खनिजे सत्तूमध्ये असल्यामुळे शरीराला त्वरीत ऊर्जा देण्याचे काम करते
• सत्तूच्या सेवनाने शरीरातील उष्णता कमी होते
• याशिवाय फायबरचा उत्तम स्रोत म्हणून याची ओळख आहेपचनसाठी मदत करते