तोंडाच्या दुर्गंधीला अवघ्या 5 मिनिटांत दूर करतील 6 पदार्थ, दात देखील होतील सफेद

​तोडांला दुर्गंधी / घाणेरडा वास येण्याची कारणे?

• अधिक सल्फर युक्त अन्न सेवन
• धूम्रपान आणि मद्यपान
• तोंडातील मायक्रोबायोम
• हिरड्या रोग
• तणाव आणि चिंता
• तोंडी संसर्ग
• दात किडणे

(वाचा – पॅरालिसिसच्या अटॅकने TV अभिनेत्री Nishi Singh Bhadli यांचे निधन, जाणून घ्या आजार आणि उपचाराची माहिती))

योग्यप्रमाणात पाणी प्या

डेंटल हेल्थच्या एका अहवालानुसार, तोंडातील बॅक्टेरिया खराब वायू सोडतात आणि लाळ हे बाहेर पडण्यास रोखतात. तुम्ही जितके जास्त हायड्रेटेड असाल, तितकी श्वासाची दुर्गंधी कमी होईल. त्यामुळे जर तुमचे तोंड कोरडे असेल तर फक्त एक ग्लास पाणी प्या.

​पुदीना किंवा तुळशीची पाने चावा

एनसीबीआयच्या अहवालानुसार, जर तुम्हाला नेहमी श्वासाची दुर्गंधी येत असेल. तर तुम्ही तुमच्या खिशात पुदिना किंवा तुळशीची पाने यांसारख्या काही औषधी वनस्पती ठेवाव्यात. हे नक्कीच तुमचे दात स्वच्छ होत नाही, परंतु ते तुम्हाला तीव्र वासापासून वाचवेल. किंवा तुम्ही पुदीना आणि तुळशीची पाने पाण्यात घालून त्याचे सेवन देखील करू शकता.

​सफरचंद देखील फायदेशीर

घरातून बाहेर पडताना एक सफरचंद सोबत ठेवा. सफरचंदांमध्ये ऑक्सिडाइज्ड पॉलिफेनॉल असतात, जे श्वासाची दुर्गंधी कमी करण्यास मदत करतात. आणि ते त्यांच्या टेक्सचरमुळे तुमचे दात देखील स्वच्छ करतात. त्यामुळे सफरचंदाचा तुम्हाला दुहेरी फायदा होईल.

(वाचा – Cyrus Mistry Car Accident मध्ये वाचलेल्या डॉ. अनाहिता यांच्यावर पेल्विक सर्जरी, याबाबत जाणून घ्या सगळं काही)

​लिंबाचा रस

लिंबू केवळ आरोग्यदायीच नाहीत तर श्वासाच्या दुर्गंधीविरूद्ध देखील उपयुक्त आहेत, कारण ते जीवाणू नष्ट करतात. तुम्ही पाण्याप्रमाणेच लिंबाचा रस देखील पिऊ शकता. किंवा घरी असाल तर लिंबाची एखादी फोड चाटा ज्याचा थेट फायदा तुम्हाला होईल. फक्त लिंबाचा तुकडा चोळा किंवा एका ग्लास पाण्यात पिळून घ्या. लसूण किंवा कांदा खाल्ल्यानंतरही हे खूप गुणकारी आहे.

(वाचा – पंतप्रधान मोदी यांच्या डाएटमधील सिक्रेट आलं समोर; लिवर, किडनी, हार्ट आणि लंग्ससाठी अमृत ठरेल ‘हा’ पदार्थ)

​ब्रेथ जेल किंवा माऊथ फ्रेशनरचा वापर करा

जर तुम्हाला सतत श्वासाची दुर्गंधी येत असेल, तर तुमच्या खिशात किंवा पर्समध्ये थोडेसे ब्रीद जेल ठेवा. तसेच बाजारात माऊत फ्रेशनर स्प्रे देखीलल उपलब्ध आहे. ज्याचा तुम्ही वापर करू शकतात. ज्यांना सांधे किंवा स्नायूंच्या समस्या आहेत आणि चुईंगम चघळता येत नाहीत त्यांच्यासाठी हा एक उत्तम उपाय आहे.

(वाचा – शरीराला तोडून ठेवेल Magnesium ची कमतरता, नाश्त्यामध्ये खायला सुरू करा 5 पदार्थ, रेसिपी जाणून घ्या)

टीप : हा लेख फक्त सामान्य माहितीसाठी आहे. हा कोणत्याही प्रकारचा पर्याय असू शकत नाही. अधिक तपशीलांसाठी नेहमी आपल्या तज्ञांशी संपर्क साधावा.