MajhiNews Marathi News, Latest Marathi News, Marathi News Paper, Maharashtra Breaking News | मराठी ताज्या बातम्या
पुरुषांसाठी फायदेशीर कंदमूळ : आयुर्वेदात मुळांच्या भाज्या आणि अन्नपदार्थांना फायदेशीर असे वर्णन केले आहे. असेच एक मूळ म्हणजे आले.जे पुरुषांना अनेक फायदे देते. आयुर्वेद तज्ज्ञ डॉ अबरार मुलतानी यांनी अद्रकाचे पुरुषांना होणारे फायदे याबद्दल माहिती दिली आहे. (फोटो सौजन्य – iStock)
हे मूळ पुरुषांसाठी खूप फायदेशीर
डॉ. अबरार मुलतानी स्पष्ट करतात की, आले हे कंदमूळ अन्न आहे. ज्याच्या आत अँटी-इंफ्लेमेटरी, अँटीऑक्सिडंट, फायबर, अँटी-मायक्रोबियल गुणधर्म असतात. हे पोषक घटक पुरुषांना खूप फायदे देतात. पुरुष दिवसातून आल्याचा चहा किंवा 5 ग्रॅम आलं घेऊ शकतात.
व्यायामाचा त्रास दूर होईल
बहुतेक पुरुष हेवी वर्कआउट करतात, त्यानंतर स्नायूंमध्ये सूज आणि वेदना होणे निश्चितच असते. आल्यामध्ये असलेले दाहक-विरोधी आणि वेदनाशामक गुणधर्म वेदना आणि सूज यापासून आराम देतात. या फायद्यासाठी आहारात आल्याचा समावेश करा.
(वाचा – शहाजीबापू वयाच्या साठीतही करताहेत डाएट, वर्कआऊट; ९ किलोने वजन घटवलं))
लैंगिक दुर्बलता नाहीशी होईल
वाढत्या वयाबरोबर पुरुषांचे लैंगिक स्वास्थ्य कमकुवत होऊ लागते, ज्यामुळे खराब कार्यक्षमता, इरेक्टाइल डिसफंक्शन, कमी कामवासना यासारख्या समस्या सुरू होतात. पण, दररोज आले खाल्ल्याने पुरुषांचा स्टॅमिना आणि तरुणपणा वाढू शकतो.
(वाचा – अरूंधतीच्या गालावर खळी नाही ही तर जखम, मधुराणीकडून मोठा खुलासा, ‘या’ आजाराचे नाव काय?))
वजन कमी करण्याचा निश्चित मार्ग
वजन कमी करण्यासाठी पुरुष दररोज आले खाऊ शकतात. कारण, यामुळे शरीरात थर्मोजेनेसिस प्रक्रिया सुरू होते, त्यानंतर शरीरातील वाढलेली उष्णता चरबी झपाट्याने कमी करू लागते.
(वाचा – Couvade Syndrome: जेव्हा पुरूष गरोदर होतात, त्यांच्यामध्ये दिसतात ही लक्षणे))
आले हा मधुमेहावर घरगुती उपाय
पुरुषांची मोठी लोकसंख्या मधुमेह आणि प्री-डायबेटिसने ग्रस्त आहे. अशा रुग्णांनी आल्याचे सेवन अवश्य करावे. कारण, अनेक संशोधनांमध्ये ते इन्सुलिन वाढवण्यास उपयुक्त असल्याचे आढळून आले आहे.
(वाचा – Methi For Blood Sugar: डायबिटिज नॉर्मल करेल मेथी दाणे, डॉक्टरांच्या उपायापुढे लाखोंची औषधंही होतील फेल))
