MajhiNews Marathi News, Latest Marathi News, Marathi News Paper, Maharashtra Breaking News | मराठी ताज्या बातम्या
कॉमेडियन आणि टीव्ही होस्ट Subi Suresh Death यांचे निधन झाले आहे. वयाच्या अवघ्या 41 व्या वर्षी 22 फेब्रुवारी रोजी त्यांनी जगाचा निरोप घेतला. सुबी सुरेश यांनी कॉमेडियन म्हणून त्यांच्या करिअरची सुरुवात केली आणि मल्याळम इंडस्ट्रीमध्ये खूप लवकर त्या लोकप्रिय सुद्धा झाल्या. पण त्यांना नेमका असा काय आजार जडला ज्यामुळे इतक्या लहान वयात त्यांना हे जग सोडून जावं लागलं? (फोटो सौजन्य :- iStock)
लिव्हर सडवून टाकतात या गोष्टी
लिव्हरच्या आजाराचे अनेक भयंकर प्रकार आहेत. पण सुरूवात मात्र हेपेटायटीस किंवा फॅटी लिव्हरपासून होते. हळूहळू हा आजार लिव्हरसारखा अत्यंत महत्त्वाचा अवयव कुजवण्यास सुरूवात करतो आणि नंतर सिरोसिसचे कारण बनतो. NIDDK च्या मते, आहारात हानिकारक अन्नपदार्थांचा समावेश केल्याने लिव्हर खराब होऊ लागते.
(वाचा :- Belly Fat Burn : पोटाची लटकणारी चरबी जाळून मिळवायचंय सपाट पोट व आकर्षक फिगर? मीठ खाताना करा हे काम व बघा कमाल)
जेवणात मिठाचा अतिवापर
NCBI वर प्रकाशित केलेल्या एका अभ्यासात असे म्हटले आहे की, जर तुम्ही अन्नपदार्थांमध्ये जास्त प्रमाणात मीठ वापरत असाल तर नॉन-अल्कोहोलिक फॅटी लिव्हर या आजाराचा धोका वाढतो. म्हणून प्रत्येक व्यक्तीने दररोज 2300 मिलीग्रॅमपेक्षाही कमी मिठाचे सेवन केले पाहिजे.
(वाचा :- Mental Health : स्ट्रेस व डिप्रेशन पहिल्या स्टेजचे मानसिक आजार, त्याहीपेक्षा या 8 गोष्टी करतात आयुष्य उद्धवस्त)
रेड मीट
कोलेस्ट्रॉल आणि लठ्ठपणाशिवाय लाल मांस खाल्ल्याने सुद्धा लिव्हरचे आजार होऊ शकतात. या पदार्थात सॅच्युरेटेड फॅटचे प्रमाण जास्त असते, जी एक घाणेरडी चरबी किंवा फॅट आहे. म्हणूनच त्याचा वापर पूर्णपणे मर्यादित प्रमाणातच करावा.
(वाचा :- Weight Loss Food : हे 8 पदार्थ मनसोक्त खाल्ले तरी वाढणार नाही टिचभरही वजन, 40 पेक्षाही कमी कॅलरीने भरलेत ठासून)
भरपूर गोड खाणं
आर्टिफिशियल शुगर आणि साखरेपासून बनवलेले ड्रिंक्स आणि अन्नपदार्थांचे सेवन केल्याने डायबिटीज होऊ शकतो. पण हा हानिकारक घटक लिव्हरमधील चरबी वाढवण्याचेही काम करतो. त्यामुळे लिव्हर हळूहळू खराब होऊ लागते आणि व्यक्ती आजारी पडते.
(वाचा :- Cancer Fever Symptoms : ज्याला तुम्ही साधारण ताप समजत आहात तो असू शकतो कॅन्सरचा ताप, या 5 लक्षणांवरून ओळखा..!)
या 4 गोष्टींपासून दूर राहा
हेल्थलाइन म्हणते की, लिव्हर हेल्दी ठेवण्यासाठी तळलेले पदार्थ, व्हाईट ब्रेड, भात, पास्ता यांचे सेवन देखील शक्य तितके कमी केले पाहिजे. त्याचबरोबरच दारू पिणाऱ्या लोकांचे लिव्हरही लवकर खराब होते हे लक्षात ठेवून दारू, सिगारेट यासारख्या व्यसनांपासूनही लांब राहावे.
(वाचा :- पोट सतत टम्मं फुगतं व साफ होत नाही, भूक लागत नाही, मग खा Gas-Acidity एका झटक्यात मुळापासून उपटणारे हे 8 पदार्थ)
टीप : हा लेख फक्त सामान्य माहितीसाठी आहे. हे कोणत्याही प्रकारे कोणत्याही औषधाचा किंवा उपचारांचा पर्याय असू शकत नाही. अधिक माहितीसाठी नेहमी आपल्या डॉक्टरांचा सल्ला घ्या.
