बसून किंवा उभं राहून नाही तर ‘या’ पद्धतीने औषधं घेणं फायद्याचं, नवीन अभ्यासात महत्वाचा खुलासा

​औषध घेण्याची योग्य पद्धत

औषध पडून म्हणजे झोपून घ्यावे, बसून घ्यावे की उभे असताना घ्यावे. फिजिक्स ऑफ फ्लुइड्सच्या अभ्यासात यावर सविस्तर माहिती देण्यात आली आहे. अभ्यासानुसार, जे लोक झोपून औषध खातात. त्यांच्यावर औषधाचा परिणाम लवकर होतो. अभ्यासात उजव्या हाताच्या बाजूला म्हणजेच उजव्या बाजूला झोपण्याचा आणि नंतर औषध घेण्याचा सल्ला देण्यात आला आहे.

(वाचा – Guava For Cholesterol : घाणेरडं कोलेस्ट्रॉल कमी करतोय पेरू, नसा साफ होण्यासाठी ठरतोय वरदान)

​औषधे घेताना काय काळजी घ्यावी

आम्लपित्तासारख्या समस्या असल्यास डाव्या बाजूला झोपण्याचा सल्ला दिला जातो. कारण अन्नाची नळी वरच्या बाजूला असते आणि पोट तळाशी असते. यामुळे, ऍसिड वरच्या दिशेने उलटू शकत नाही. औषध घेत असताना, उजव्या हाताच्या बाजूला झोपण्याचा सल्ला दिला जातो. अभ्यासात असा दावा करण्यात आला आहे की, उजव्या बाजूला झोपून औषध घेतल्याने ते औषध रक्तात लवकर आणि सहज मिसळते. हे गुरुत्वाकर्षणाशी देखील संबंधित आहे.

(वाचा – Food For Constipation: जुन्यातील जुना बद्धकोष्ठतेचा समूळ नाश करतील हे ६ पदार्थ, आतड्यांमधली घाण काढून टाकतील)

​उभ्याने औषध घेताना

याशिवाय उभे राहून औषध खाल्ल्यास थोडेसे मागे वाकून औषध खाण्याचा सल्ला देण्यात आला आहे. या अभ्यासाशिवाय न्यू इंग्लंड जर्नल ऑफ मेडिसिननेही काही काळापूर्वी औषध घेण्याची योग्य पद्धत सांगितली होती. या अभ्यासानुसार औषध घेताना चार नियम पाळणे आवश्यक आहे.

(वाचा – Causes of Belly Fat: दररोज पोटावरची चरबी वाढतेय, शर्टच्या बटनातून ढेरी डोकावतेय? तुमच्या ७ चुकाच याला कारणीभूत)

​योग्यवेळी घ्या औषधे

औषध घेण्याचा सर्वोत्तम मार्ग म्हणजे डॉक्टरांच्या सल्ल्याचे पालन करणे. अभ्यासानुसार डॉक्टरांनी ज्या पद्धतीने औषध खाण्याचा सल्ला दिला आहे. त्यात काहीही बदल करण्याचा प्रयत्न न केलेलाच बरा. जर औषध सकाळी रिकाम्या पोटी घ्यायचे असेल तर ती वेळ योग्य आहे. ज्या वेळेसाठी औषध घेण्यास सांगितले आहे ते काटेकोरपणे पाळले पाहिजे.

(वाचा – Juice For Weight Loss : लठ्ठपणामुळे सगळीकडून लोंबकळते चरबी, या ५ ज्यूसने झपाट्याने कमी होईल वजन))

​औषध मध्येच घेणे न सोडणे

औषधे घेतानाच मध्ये सोडणे ही अजिबातच योग्य गोष्ट नाही. उदाहरणार्थ, डॉक्टरांनी तुम्हाला पाच दिवस औषध दिले आहे, परंतु तीन दिवसांत बरे झाल्यानंतर तुम्ही औषध बंद केले. ही एक मोठी चूक आहे. डॉक्टरांनी सांगितल्याप्रमाणे डोस घ्यावा.)

(वाचा – Kindey Stones आणि फुफ्फुसाची घाण साफ करण्यासाठी घरीच तयार करा २ पदार्थ, काही दिवसांत मिळेल आराम)

टीप : हा लेख फक्त सामान्य माहितीसाठी आहे. हा कोणत्याही प्रकारचा पर्याय असू शकत नाही. अधिक तपशीलांसाठी नेहमी आपल्या तज्ञांशी संपर्क साधावा.

​स्टोर करण्याची योग्य पद्धत

औषध कसे साठवावे? हे प्रत्येक औषधाच्या पानावर किंवा कुपीवर देखील लिहिलेले असते. ती पद्धतही कोणताही बदल न करता अवलंबली पाहिजे. प्रत्येक औषध फ्रीजमध्ये ठेवायचे नसते. तसेच प्रत्येक औषध उघड्यावर ठेवता येत नाही. ते जसे लिहिले आहे तसे साठवा.

(वाचा – Flax Seeds For Diabetes : साखर कंट्रोल करण्यासाठी अळशी गुणकारी, इन्सुलिन घ्यावच लागणार नाही)