एका आठवड्यात थांबेल केस गळणं, घनदाट केसांसाठी रामदेव बाबांनी सांगितले रामबाण उपाय

​महाडे शॅम्पू खरेदी करु नका

योगगुरूंनी (Baba Ramdev) खासकरून महिलांना महागडे शॅम्पू आणि कंडिशनर विकत न घेण्याचा सल्ला दिला. पुर्वीच्या काळात डोक्याला मोहरीचे तेल, खोबरेल तेल किंवा दही कसे लावले जात होते. यामुळे तुमचे केस मजबूत होण्यास मदत होईल. त्याच प्रमाणे कृत्रिम सुगंधी तेल न वापरण्याचा सल्ला देत नाही. बाबा रामदेव या गोष्टीला विष म्हणतात.

(वाचा :- नितळ त्वचेसाठी बाबा रामदेव यांनी दिला जालिम उपाय, महिन्याभरात येईल झटपट रिझल्ट)

​हेअर फॉल कमी करण्याचे उपाय

• दोन्ही हातांची नखे एकत्र 5 मिनिटे घासण्यास सांगितले.
• जर हृदयविकार आणि उच्च रक्तदाबाची समस्या नसेल तर 2 ते 5 मिनिटे हेडस्टँड किंवा सर्वांगासन केले जाऊ शकते. हे केसांसाठी उत्तम आहेत.
• आवळ्याचा रस, पावडर, अमलकी रसायन,सेवन कराण्याचा असा सल्ला त्यांनी दिला. आवळा केसांसाठी खूप चांगला आहे.

(वाचा :- केस खूप गळताहेत ? टक्कल पडण्याची भिती वाटते, काळ्याभोर केसांसाठी आवळ्याचा वापर करा, काही दिवसातच फरक जाणवेल)

हेअर फॉल कमी करण्याचे साधे उपाय

• दुधीचा रस आणि आवळ्याचा रस नियमित प्यायल्याने आठवडाभरात केस गळती थांबते.
• केस धुण्याच्या आदल्या रात्री केसांना तेल लावावे.
• केस धुण्यासाठी दही किंवा आंबट ताक वापरता येते. त्यांचा वापर केल्याने कोंडा, बुरशी किंवा खाज येण्याची समस्या दूर होते. ताकामध्ये मुलतानी माती, थोडे खोबरेल तेल आणि लिंबाचा रस मिसळा. डोके स्वच्छ करण्यासोबतच केसांना रेशमी बनवते.
• पौष्टिक आहार, हिरव्या भाज्या, फळे खा. तळलेले आणि मसालेदार पदार्थांपासून दूर राहा. ज्यांना जास्त राग येतो किंवा चिंता वाटते त्यांचे केसही जास्त गळतात. अशा स्थितीत योगासने करून मन शांत करण्याचा प्रयत्न करा.

(वाचा :- या धर्मामध्ये मुलींना शेवटच्या श्वासापर्यंत केस कापण्याची परवानगी नाही, शरीराचे केसही काढता येत नाहीत जाणून घ्या सर्व काही)

​​कपालभाती प्राणायाम

संपूर्ण शरीर फिटनेस आणि चमकदार त्वचेसाठी हा एक चमत्कारिक योग म्हणजे श्वासोच्छवासाचा व्यायाम आहे. फुफ्फुस स्वच्छ ठेवण्यासाठी ऑक्सिजनमध्ये श्वास घेणे आणि शक्य तितके कार्बन डायऑक्साइड बाहेर टाकणे गरजेचे असते.या व्यायामाची कालांतराने सराव केल्यावर, ते ओटीपोटाची चरबी कमी करण्यास, लठ्ठपणाशी लढा देण्यासाठी देखील मदत होते. यामुळे केसवाढण्यास देखील मदत होते.

(वाचा :- हिवाळ्यात कोरड्या त्वचेची समस्या दूर करण्यासाठी ‘तुप’ अत्यंत फायदेशीर, असा करा वापर)

​आवळाची जादू

रामदेव बाबा आवळा खाण्यावर विश्वास ठेवतात. त्यांच्या मते, हे एक जादुई फळ आहे ज्यामध्ये अनेक आजार, त्वचा आणि केसांच्या समस्यांवर उपाय आहे. त्यामुळे तुमच्या आयुष्यात आवळ्याचा समावेश करा. यामुळे तुमचे केस वाढण्यास मदत होईल त्याच प्रमाणे तुमची त्वचा सुंदर होण्यास मदत होईल.

(वाचा :- सोरायसिसमध्ये शरीरावर येणारे लाल पुरळपासून हे ६ सुपरफुड देतील आराम)