MajhiNews Marathi News, Latest Marathi News, Marathi News Paper, Maharashtra Breaking News | मराठी ताज्या बातम्या
या सोहळ्याची जोरदार चर्चा रंगली आहे. असं असताना अनंत अबांनीचा वेट लॉस पुन्हा एकदा चर्चेत आला आहे. अनंत अंबानीने १०८ किलो वजन कमी केलं आहे. त्याचा हा वजन कमी करण्याचा प्रवास हा सगळ्यांना थक्क करणारा आहे.
अनंत अंबानी यांचे 108 किलो वजन कमी करणे ही प्रत्येक व्यक्तीची प्रेरणा आहे. ही प्रेरणा केवळ वजन कमी करण्याची नाही तर समर्पणाने कोणते परिवर्तन साध्य केले जाऊ शकते हे जाणून घेणे आहे. वजन कमी करण्याच्या पद्धतीच्या लॉजिस्टिक्सबद्दल आपल्या सर्वांना माहिती आहे: आहार, व्यायाम, विश्रांती, पाणी यांच्या मदतीने अनंतने वजन कमी केले आहे. (फोटो सौजन्य – योगेन शाह, टाइम्स ऑफ इंडिया)
असा होता डाएट
त्याचा आहार काय होता? याबाबत अनेकांना उत्सुकता होता. अनंत शुन्य-साखर, कमी-कार्ब आहारासह पुरेशा प्रथिने आणि चरबीला चिकटून राहणार नाहीत अशा पदार्थांचा आहारात समावेश करायचा.
नीता अंबानीने सांगितला हा प्रवास
अनंतची आई नीता अंबानी यांनी स्वतः एका टीव्ही मुलाखतीत खुलासा केला आहे की, अनंतने इतके वजन कसे कमी केले. तिने सांगितले की, जेव्हा लोक अनंतची खिल्ली उडवायचे तेव्हा आई म्हणून तिला खूप त्रास व्हायचा. मग तिने स्वतःच वजन कमी करण्याचा निर्णय घेतला आणि त्यासाठी खूप मेहनत घेतली. नीताने भावूकपणे सांगितले होते की, तिच्या मुलाला शाळेत कसे मारहाण करण्यात आली. आता ती अभिमानाने तिचा वजन कमी करण्याचा प्रवास सांगते.
सर्जरी न करता कमी केलं वजन
एकेकाळी लठ्ठपणाचा बळी असलेला अनंत आता खूपच फिट दिसत आहे. नुकत्याच झालेल्या ईशा अंबानीच्या लग्नात तो खूपच सुंदर दिसत होता. एका टीव्ही मुलाखतीत नीताने सांगितले होते की, अनंत वजन कमी करण्यासाठी जामनगरला गेला होता. विशेष म्हणजे 118 किलो वजन कमी करण्यासाठी अनंतने कोणत्याही शस्त्रक्रियेचा सहारा घेतला नाही, तर काटेकोर आहार आणि वर्कआउट करून ते कमी केले. आता प्रत्येकाला त्याच्या आहार आणि वर्कआउटबद्दल जाणून घ्यायचे आहे.
असा होता वर्कआऊट
अनंत रोज ५ ते ६ तास वर्कआउट करायचा. जामनगरमध्ये अनंत रोज 23 किलोमीटर चालत असे आणि त्यात त्यांनी कसलीही काळजी घेतली नाही. अनंतने वर्कआउटमधून एक दिवसही सुट्टी घेतली नाही.
योगाने दिली मोठी साथ
अनंतने वर्कआउटसोबत हाय इंटेन्सिटी कार्डिओ एक्सरसाइजही केली. त्याने योगाही केला. या सगळ्यासह त्याने १८ महिन्यांत १०८ किलो वजन कमी केले.
चीट डे न करता फॉलो केला डाएट
अनंतसाठी खास डाएट चार्टही बनवण्यात आला होता, ज्याचे त्याने काटेकोरपणे पालन केले. अनंत शून्य साखर आहार घेतला. याशिवाय त्याच्या आहारात लो कॅलरी हाय प्रोटीन पदार्थ होते. त्याच्या बहुतेक जेवणात डाळी, भाज्या आणि सॅलड असायचे. विशेष म्हणजे डाएटिंग करताना अनंतने एक दिवसही चीट डे ठेवला नाही.
