सांधेदुखी सामान्य आहे की अर्थरायटिस? ओळखण्याचे एक्सपर्टने सांगितल्या ३ घरगुती पद्धती

​रात्री झोपताना होणारी सांधेदुखी

थकव्यामुळे होणारी सांधेदुखी दिवसभरात आटोक्यात असते. पण जर सांधेदुखीचे कारण जळजळ असेल तर ते तुम्हाला निद्रानाश देऊ शकते. तज्ञ सांधेदुखीची शिफारस करतात जे रात्रीच्या वेळी तुम्हाला गंभीरपणे त्रास देतात.

(वाचा – Hrithik Roshan ला मरणयातनांचा अनुभव… या चुकांमुळे डिप्रेशनमध्ये गेला होता ,3-4 महिन्यांपर्यंत जाणवला हा त्रास))

​सांध्यांना सूज

सांध्यातील सूज, लालसरपणा किंवा उबदारपणाची भावना संधिवातशी संबंधित असू शकते. ही समस्या अंतर्गत जळजळ व्यतिरिक्त संसर्गामुळे देखील होऊ शकते. या प्रकरणात, त्वरित डॉक्टरांचा सल्ला घेणे फायदेशीर आहे.

(वाचा – Avala Benefits : मधुमेहापासून ते अगदी कँसरपर्यंतच्या ९ रोगांवर एक आवळा गुणकारी, आवळ्याचे जबरदस्त फायदे))

​सकाळीच सांधे जखडणे

संधिवात तज्ज्ञ सांगतात की, सकाळी उठल्यानंतर अनेकांना शरीरात जडपणा जाणवतो. हा ताण काही काळ राहिला तर काळजी करण्यासारखे काही नाही. परंतु जर ते 30 मिनिटांपेक्षा जास्त काळ टिकून राहिल्यास, आणि शारीरिक हालचालींसह दूर होत नाही, तर ते संधिवात लक्षण असू शकते.

(वाचा – Breast Asymmetry: स्तनांचा लहान-मोठा आकार सामान्य बाब की गंभीर आजार? तज्ज्ञ काय सांगतात…))

​अर्थरायटिसच्या आजाराला जबाबदार कारणे

वयानुसार संधिवात होण्याचा धोका वाढतो. जास्त धुम्रपान किंवा व्यायामाचा अभाव यामुळे गाउटचा धोका वाढू शकतो. याशिवाय तुमचे लिंग संधिवात होण्याची शक्यता वाढवण्याचे काम करते. बहुतेक प्रकारचे संधिवात पुरुषांपेक्षा स्त्रियांमध्ये अधिक सामान्य आहेत. लठ्ठपणाने ग्रस्त लोक आणि सांधेदुखीचा कौटुंबिक इतिहास असलेल्या लोकांना या आजाराचा धोका जास्त असतो.

(वाचा – Weight Loss : वडिलांच्या या एका विनंतीमुळे अदनान सामीने तब्बल १३० किलो वजन घटवलं, असा होता डाएट))

​कसा कराल अर्थरायटिसपासून बचाव

सांधेदुखीपासून बचाव करण्यासाठी आहार, व्यायाम आणि धूम्रपान महत्त्वाची भूमिका बजावतात. सांधेदुखीचे काही प्रकार अनुवांशिक असतात, त्यामुळे तुम्ही ओमेगा-३ फॅटी अॅसिड, कमी चरबी आणि दाहक-विरोधी आहार घेऊन ते टाळू शकता. तसेच निरोगी वजन राखणेही महत्त्वाचे आहे.

(वाचा – Ayurvedic Winter Tips: सर्दी खोकल्यावर आयुर्वेदिक रामबाण काढा, पाण्यात मिसळून प्या ६ आजारांतून मुक्त व्हा))

​डॉक्टरांना कधी दाखवावं

सांधेदुखीची लक्षणे दिसू लागताच डॉक्टरांचा दाखवणे गरजेचे असते. संधिवात आहे की नाही आणि असल्यास, कोणत्या प्रकारची आहे याची पुष्टी करण्यासाठी डॉक्टर काही रक्त चाचण्या आणि तपासण्या करू शकतात. या आजारावर नियंत्रण ठेवण्यासाठी योग्य वेळी डॉक्टरांचा सल्ला घेणे खूप फायदेशीर आहे.

टीप : हा लेख फक्त सामान्य माहितीसाठी आहे. हा कोणत्याही प्रकारचा पर्याय असू शकत नाही. अधिक तपशीलांसाठी नेहमी आपल्या तज्ञांशी संपर्क साधावा.

(वाचा – Urfi Javed च्या अंगभर पुरळ, कशामुळे होते अशी अ‍ॅलर्जी? अशावेळी काय कराल?)