१० प्रकारच्या लोकांनी दुधाला तोंडही लावू नये, हाडांमधील कॅल्शियम खेचून निघेल, कॅन्सरचाही धोका, रिसर्चमध्ये दावा

हाडे होतात कमकुवत

नेहमी असे म्हटले जाते की दूध प्यायल्याने हाडे मजबूत होतात कारण त्यात कॅल्शियम असते. पण पेटाच्या एका अहवालात म्हटले आहे की, गायीचे दूध पिणाऱ्यांची हाडे कमकुवत होऊ शकतात. PETA चा असा विश्वास आहे की प्राणी प्रथिने जेव्हा विघटन करतात तेव्हा ते ऍसिड तयार करतात आणि कॅल्शियम हे ऍसिड न्यूट्रलायझर आहे. शरीराला दुधात असलेले कॅल्शियम निकामी करण्यासाठी आणि ऍसिड बाहेर काढण्यासाठी वापरावे लागते. यामुळेच प्रत्येक एक ग्लास दुधामुळे हाडांमधून कॅल्शियम बाहेर पडते.

(वाचा – World Cancer Day 2023 : यौन संबंध न ठेवणे आणि असुरक्षितपणे करणे सर्वाइकल कॅन्सरचे प्रमुख लक्षण)​

प्रोस्टेट कॅन्सरची जोखीम

अमेरिकन जर्नल ऑफ क्लिनिकल न्यूट्रिशनमध्येअमेरिकन जर्नल ऑफ क्लिनिकल न्यूट्रिशनमध्ये प्रकाशित झालेल्या अभ्यासानुसार, दूध आणि इतर दुग्धजन्य पदार्थांचे जास्त सेवन केल्याने प्रोस्टेट कर्करोगाचा धोका वाढतो. संशोधकांनी 32 वेगवेगळ्या अभ्यासांमधील डेटाचे विश्लेषण केले आणि आढळले की जास्त चरबीयुक्त दूध, इतर दुग्धजन्य पदार्थ किंवा चीज वापरल्याने प्रोस्टेट कर्करोगाचा धोका वाढू शकतो.

सॅच्युरेटेड फॅटमुळे वाढतो हार्टचा धोका

pcrm.org च्या अहवालात असे म्हटले आहे की दूध आणि इतर दुग्धजन्य पदार्थांमध्ये संतृप्त चरबी असते ज्यामुळे रक्तवाहिन्या अवरोधित होतात. दुग्धजन्य पदार्थांमध्येही कोलेस्टेरॉल असते. फॅट, सॅच्युरेटेड फॅट आणि कोलेस्टेरॉल असलेले पदार्थ हृदयविकाराचा धोका वाढवतात.

ब्रेस्ट कॅन्सरचा धोका

एनसीबीआयच्या अहवालानुसारएनसीबीआयच्या अहवालानुसार दूध, पनीर आणि इतर दुग्धजन्य पदार्थांमध्ये फॅटचे प्रमाण जास्त असते आणि त्यामुळेच त्यांच्या सेवनामुळे स्तनाचा कर्करोग होण्याचा धोका असतो. सुमारे 10,000 महिलांच्या अभ्यासात असे आढळून आले की ज्या महिलांनी कमी चरबीयुक्त आहार घेतला त्यांना स्तनाचा कर्करोग पुन्हा होण्याचा धोका 23% कमी होता.

लॅक्टोज इंटॉलरेन्स

लॅक्टोज असहिष्णुता ही पाचक समस्या आहे ज्यामध्ये तुमचे शरीर लॅक्टोज पचवू शकत नाही. लॅक्टोज असहिष्णुतेमुळे दूध आणि दुग्धजन्य पदार्थांना ऍलर्जी होऊ शकते. लहान मुले आणि मुले लॅक्टोजचे विघटन करणार्‍या एन्झाइम्ससह जन्माला येतात. परंतु ते मोठे झाल्यावर ही क्षमता कमी होऊ शकते. लॅक्टोज असहिष्णुता असण्यामुळे पोटदुखी, अतिसार आणि गॅस इत्यादी होऊ शकतात.

​(वाचा – मिनी हार्ट अटॅक अधिक धोकादायक, त्याची लक्षणे इतर रोगांसारखी दिसतात, त्वरीत करा हे काम)​

मिल्क प्रोटीन आणि डायबिटिज

गाईचे दूध पिणे देखील टाइप 1 मधुमेहाचा धोका वाढविण्याशी संबंधित आहे. 2001 मध्ये 3,000 मुलांवर केलेल्या अभ्यासात असे आढळून आले की गाईचे दूध पिण्याचा प्रकार 1 मधुमेहाच्या प्रारंभाशी संबंध आहे. इतकेच नाही तर, या अभ्यासात संशोधकांना असे आढळून आले की, ज्या बाळांना पहिले तीन महिने गाईचे दूध दिले गेले नाही त्यांच्यामध्ये टाइप 1 मधुमेहामध्ये 30 टक्के घट दिसून आली.

​(वाचा – Low Sodium Foods: सतत लघवीला होतेय? सोडियमची उच्च पातळी रक्ताचं करतंय पाणी, खायला सुरू करा ५ पदार्थ)​

हे देखील आहेत दुधाचे नुकसान

PETA ने अहवाल दिला आहे की गाईचे दूध आणि दुग्धजन्य पदार्थांच्या अतिसेवनामुळे मुरुम, गर्भाशयाचा कर्करोग, दुधाची ऍलर्जी, प्रतिजैविक प्रतिरोधक क्षमता आणि वजन वाढू शकते.

टीप : हा लेख केवळ सामान्य माहितीसाठी असून यामधून कोणत्याही प्रकारच्या उपचाराचा दावा केला गेलेला नाही. अधिक जास्त माहितीसाठी नेहमी आपल्या डॉक्टरांचा सल्ला घ्या आणि त्यांच्या सल्ल्यानुसारच योग्य ते बदल करा.