१-४ दरम्यान जाग येते? ही झोपेची नाही तर फॅटी लिव्हरशी संबंधित मोठी समस्या, आताच उपचार करा नाहीतर

​यकृताच्या आजारामुळे सकाळी 1-4 च्या दरम्यान जाग येते

डॉ. ब्रायन लुन, औषध विशेषज्ञ आणि कॅन्सस सिटी स्थित कायरोप्रॅक्टर, WebMD ला सांगतात की सहसा, सकाळी 1 ते 4 च्या दरम्यान उठण्याचे सर्वात सामान्य कारण म्हणजे यकृत समस्या. अशा स्थितीत जर तुमची झोपमोड असेल तर तुमच्या उठण्याच्या वेळेकडे लक्ष द्या. यकृताच्या आजारामुळे तुमची झोपमोड होत आहे का? असे होऊ शकते की तुम्हाला यकृताची जळजळ किंवा फॅटी यकृत रोग आहे. यामुळेच तुम्हाला मध्यरात्री अचानक जाग येते.

(फोटो सौजन्य – istock)

(वाचा- Flax Seeds For Diabetes : साखर कंट्रोल करण्यासाठी अळशी गुणकारी, इन्सुलिन घ्यावच लागणार नाही)

​मध्यरात्री का दिसतात फॅटी लिव्हरची लक्षणे ?

डॉ लॅन स्पष्ट करतात की, आपली सर्कडियन लय हे आपले ‘अंतर्गत घड्याळ’ आहे. जे आपले सर्व अवयव आणि अंतर्गत जैविक प्रणाली एकत्र काम करतात याची खात्री करते. जेव्हा आपण झोपतो तेव्हा पहाटे 1 ते पहाटे 3 या कालावधीत, यकृत आपल्या शरीराला स्वच्छ करण्यासाठी आणि डिटॉक्स करण्यासाठी वेगाने कार्य करते. यामुळेच मध्यरात्री अचानक जाग येते.

त्यामुळे शुद्धीकरणाच्या वेळी (सकाळी 1 आणि 4) जर तुमचे यकृत मंद आणि स्थिर चरबी साठवत असेल, तर शरीर डिटॉक्स प्रक्रियेसाठी अधिक ऊर्जा मिळवण्याचा प्रयत्न करेल आणि तुमची मज्जासंस्था जागृत होण्यास चालना देईल. त्यामुळे झोपमोड होण्याकडे अजिबात दुर्लक्ष करू नका.

(फोटो सौजन्य – istock)

(वाचा – Kindey Stones आणि फुफ्फुसाची घाण साफ करण्यासाठी घरीच तयार करा २ पदार्थ, काही दिवसांत मिळेल आराम)

​लीवर डिजीज रूग्णामध्ये दिसतात या स्लीप डिसऑर्डर

जर्नल ऑफ थोरॅसिक डिसीजच्या मते, यकृताचा जुनाट आजार असलेल्या सुमारे 60 ते 80 टक्के रुग्णांना झोपेचा त्रास झाल्याचे निदान होते. यामध्ये, निद्रानाश, झोप न लागणे, दिवसा झोप न लागणे आणि अस्वस्थता अशी सिंड्रोमची सर्वाधिक लक्षणे दिसून येतात.

(फोटो सौजन्य – istock)

(वाचा – Causes of Belly Fat: दररोज पोटावरची चरबी वाढतेय, शर्टच्या बटनातून ढेरी डोकावतेय? तुमच्या ७ चुकाच याला कारणीभूत)

​फॅटी लिव्हर रोग का होतो?

फॅटी लिव्हरची समस्या ही जीवनशैलीमुळे होणाऱ्या आजारांचा परिणाम आहे. त्यामुळे या आजाराचा धोका अधिकच वजन किंवा लठ्ठपणा, प्री-मधुमेह किंवा टाइप 2 मधुमेह, उच्च कोलेस्टेरॉल अशा लोकांना असतो.

(फोटो सौजन्य – istock)

(वाचा – Juice For Weight Loss : लठ्ठपणामुळे सगळीकडून लोंबकळते चरबी, या ५ ज्यूसने झपाट्याने कमी होईल वजन)

​वृद्ध लोकांच्या रात्री जागण्याचे हे देखील कारण असू शकते

कारण वृद्धांना लवकर उठण्याची सवय असते. त्यामुळे रात्री जागरण हे फॅटी लिव्हरचे लक्षण आहे हे सांगणे कठीण आहे. वाढत्या वयाबरोबर शरीरात अनेक बदल होतात, ज्याच्यामुळे इतर अनेक कारणांमुळे रात्रीच्या वेळी वृद्धांची झोप उडते. या कारणांमध्ये प्रामुख्याने वारंवार लघवी होणे, वयामुळे शरीरात वेदना होणे इत्यादींचा समावेश होतो.

(वाचा – How To Purify Blood Naturally : रक्तातील घाण साफ करतील हे ६ पदार्थ, किडनी आणि यकृताच्या सर्व समस्या होतील दूर)

(फोटो सौजन्य – istock)

टीप : हा लेख फक्त सामान्य माहितीसाठी आहे. हा कोणत्याही प्रकारचा पर्याय असू शकत नाही. अधिक तपशीलांसाठी नेहमी आपल्या तज्ञांशी संपर्क साधावा.