आतड्यांना पिळवटून टाकणाऱ्या मुळव्याधावर आयुर्वेदिक उपाय, ऑपरेशनशिवाय व्हाल बरे

वात दोष नियंत्रित करण्यासाठी आहार

आयुर्वेदानुसार, ‘वात’ मन आणि शरीराच्या सर्व कार्यांवर नियंत्रण ठेवते. त्यात हवा आणि जागा यांसारख्या घटकांचा समावेश होतो आणि ते सहसा कोरडे, हलके, थंड, उग्र, गतिमान आणि सतत बदलणारे असतात. वात नियंत्रित करण्यासाठी, ताजे शिजवलेले अन्न घ्यावे ज्यामध्ये सर्व घटकांचे मिश्रण असेल. या गोष्टी पोत मऊ असतात. यामध्ये प्रथिने आणि चरबी असतात. नेहमी गरम पदार्थ, गरम पेय आणि चांगल्या शिजवलेल्या भाज्या खा.

(वाचा – चहामध्ये आहेत आरोग्याचे असंख्य फायदे, मात्र चुकूनही करू नका ही गोष्ट, पोटात खोलवर होतील जखमा)​

त्रिफळा हा बद्धकोष्ठतेवर आयुर्वेदिक उपाय

त्रिफळा हा बद्धकोष्ठतेसाठी सर्वात प्रभावी आयुर्वेदिक उपाय आहे. त्रिफळामध्ये ग्लायकोसाइड असतात ज्यात रेचक गुणधर्म असतात. गरम पाण्यात त्रिफळा मिसळून चहा बनवू शकता. तुम्ही अर्धा चमचा धणे आणि एक चतुर्थांश चमचा वेलचीचे दाणे एक चतुर्थांश टीस्पून त्रिफळा देखील घालू शकता. ते एकत्र बारीक करून एका ग्लास पाण्यात मिसळून प्या.

(वाचा – वजन कमी करण्यासाठी वापरली जाते बुलेट कॉफी? या कॉफीचे फायदे आणि शरीरावर होणारा परिणाम)​

भाजलेली बडीशेप बद्धकोष्ठतेवर उपाय

जर तुम्हाला बद्धकोष्ठतेचा त्रास होत असेल तर एक ग्लास कोमट पाण्यात एक चमचा भाजलेली बडीशेप मिसळा. बडीशेप खाल्ल्याने गॅस्ट्रिक एंजाइम तयार होण्यास मदत होते. जे पचनास मदत करतात आणि आतड्यांसंबंधी हालचालींना चालना देतात.

​ (वाचा – १० प्रकारच्या लोकांनी दुधाला तोंडही लावू नये, हाडांमधील कॅल्शियम खेचून निघेल, कॅन्सरचाही धोका, रिसर्चमध्ये दावा)​

अश्वगंधा

लिकोरिसमध्ये दाहक-विरोधी गुणधर्म असतात आणि हे औषधी वनस्पती खराब पचन सुधारण्याचे काम करते. तुम्ही एक चमचा ग्राउंड लिकोरिस रूट आणि एक चमचा गूळ एक कप कोमट पाण्यात घेऊ शकता. याचे नियमित सेवन केल्याने दीर्घकालीन बद्धकोष्ठता दूर होण्यास मदत होते.

बेल फळे

बेल फळामध्ये रेचक गुणधर्म असतात. बद्धकोष्ठतेची समस्या असल्यास रात्री जेवणापूर्वी अर्धी वाटी बेलचा पल्प एक चमचा गुळासोबत खा. तुम्ही त्याचे शरबत देखील बनवू शकता ज्यामध्ये तुम्ही चिंचेचे पाणी आणि गूळ मिक्स करू शकता.

टीप : हा लेख केवळ सामान्य माहितीसाठी असून यामधून कोणत्याही प्रकारच्या उपचाराचा दावा केला गेलेला नाही. अधिक जास्त माहितीसाठी नेहमी आपल्या डॉक्टरांचा सल्ला घ्या आणि त्यांच्या सल्ल्यानुसारच योग्य ते बदल करा.