MajhiNews Marathi News, Latest Marathi News, Marathi News Paper, Maharashtra Breaking News | मराठी ताज्या बातम्या
मुळव्याध का होतो? याचे मुख्य कारण काय? बद्धकोष्ठतेमुळे होणारा मुळव्याधाचा त्रास हा अतिशय गंभीर आजार आहे. ज्यामध्ये रुग्णाच्या गुदद्वाराच्या बाहेर आणि आत मस्से तयार होतात. ज्यात तीव्र वेदना आणि जळजळ होते. कधीकधी, जेव्हा आतड्याची हालचाल शक्य नसते तेव्हा त्यात रक्त देखील येऊ शकते. या काळात, मसालेदार किंवा कठोर गोष्टी खाल्ल्याने तुमची स्थिती अधिक गंभीर होऊ शकते. मुळव्याध होण्याचे मुख्य कारण म्हणजे अन्नात फायबरची कमतरता आणि पाण्याचे कमी सेवन. याशिवाय कोणत्याही प्रकारची शारीरिक हालचाल न करणे हे देखील याचे एक मोठे कारण आहे.
मुळव्याधावर उपचार आणि घरगुती उपाय काय आहेत?मुळव्याधापासून वाचण्यासाठी सर्वाधिक फायबरयुक्त पदार्थ खाणे गरजेचे आहे. फायबरयुक्त पदार्थ खाल्यामुळे मल हे नरम आणि सहज निघून जाते. याचा मुळव्याधाला आराम मिळतो. जाणून घेऊया ते १० पदार्थ जे आपण दररोज खातो. ज्याचा पाईल्सला सर्वाधिक त्रास होतो. (फोटो सौजन्य – iStock)
चीज
NIH च्या रिपोर्टनुसार, या चीज सारखा पदार्थ आजकाल अनेक फास्ट फूडमध्ये वापरला जात आहे. यामध्ये फायबरचे प्रमाण खूपच कमी असते. साहजिकच फायबरचा अभाव हे पचनयंत्र बिघडण्यामागे एक प्रमुख कारण आहे. याचे जास्त प्रमाणात सेवन केल्याने बद्धकोष्ठता आणि मूळव्याध होऊ शकतो.
(वाचा – दारूमुळे Liver सडू लागल्याची ही सुरूवातीची ६ लक्षणे, किती प्रमाणानंतर दारू बनते विष)
चिप्स
सगळ्यांनाच वेफर्स, चिप्स खायला आवडतात. लहान मुलांपासून ते अगदी मोठ्यांपर्यंत सगळेच चवीने चिप्स खातात. Niddk च्या माहितीनुसार, चिप्स सारख्या पदार्थांमध्ये फायबरचे प्रमाण अजिबात नसते. याचे नियमित सेवन केल्यामुळे मुळव्याधाचा त्रास होतो.
(वाचा – Suniel Shetty च्या दिवसाची सुरूवात होते या पदार्थाने, ६१ व्या वर्षी जावई KL Rahul ला लाजवेल असा Fitness)
फास्ट फूड
प्रोसेस्ड फूड सारखे फ्रोजन फूड, फास्ट फूड आणि डीप फ्राय फूड हे अतिशय भारी असतात. यांना पचनक्रियेत पचवणे अतिशय कठीण असते. यामध्ये कमी पोषणतत्व, जास्त मीठ आणि अनहेल्दी फॅट असतात. यामुळे तुम्हाला खराब पचन आणि बद्धकोष्ठतेचा सामना करावा लागतो ज्यामुळे मूळव्याध होण्याचा धोका वाढतो.
(वाचा – जिम, डाएट सोडा आणि फक्त Tapeworm Diet फॉलो करा, अक्षरशः चरबी वितळवेल ही गोळी)
आइस्क्रीम
लहान मुले असोत की मोठी, प्रत्येकजण आईस्क्रीम खात असतो. एनआयडीडीकेचा असा विश्वास आहे की आइस्क्रीमसारख्या गोष्टींमध्ये कोणतेही फायबर आढळत नाही. जर तुम्ही मूळव्याधचे आधीच रुग्ण असाल किंवा ते टाळायचे असेल तर त्याची मर्यादा कमी करावी.
(वाचा – Anant Ambani च्या पुन्हा वजन वाढण्यामागचं कारण काय, कोणत्या चुका ठरतात कारणीभूत?)
मांसाहार
मूळव्याध टाळायचा असेल तर मांस कमी खावे. हे पचायला जास्त वेळ लागतो आणि बद्धकोष्ठता वाढू शकते. विशेषतः लाल मांस हे मूळव्याधांचे मुख्य मूळ आहे. असे मानले जाते की आठवड्यातून एकदा मांस खाल्ल्याने जास्त त्रास होत नाही.
(वाचा – Ayurvedic Medicine for Thyroid : थायरॉइड रूग्णांकरता टॉनिकसारखं काम करतो या पानांचा चहा, आता औषधं घेण्याची गरज नाही)
या पदार्थांमध्ये मुळव्याधाचा होतो त्रास
काही प्रकारचे गोठलेले आणि स्नॅक पदार्थ जसे की तयार अन्न देखील बद्धकोष्ठता निर्माण करू शकते आणि मूळव्याधाचा धोका वाढवू शकतो. त्याचप्रमाणे, हॉट डॉग्स आणि काही मायक्रोव्हेबल डिनर सारख्या काही प्रक्रियेत देखील याचा धोका वाढतो.
(वाचा – शौचातून अन्नाचे तुकडे येणे हे जीवघेण्या आजाराचे लक्षण, लगेच सुरू करा २ कामं )
मुळव्याधापासून वाचण्यासाठी खा हे पदार्थ
NIDKK अहवालात असे नमूद केले आहे की, मूळव्याध आणि बद्धकोष्ठता टाळण्यासाठी आणि पचनसंस्था सुधारण्यासाठी तुम्ही फायबरयुक्त पदार्थांचे सेवन केले पाहिजे. तुम्ही भरपूर धान्य, फळे, भाज्या आणि बीन्स खावे.
(वाचा – टॉयलेट्वारे रक्तस्त्राव-आतड्यांचा त्रास हे कॉम्बिनेशन म्हणजे Bowel Cancerचा धोका, अजिबात करू नका दुर्लक्ष)
