पचनक्रियेला अक्षरशः गंज लावतात हे १० पदार्थ, यामुळेच होतो मुळव्याधाचा त्रास

आपल्याला होणारा सर्वाधिक त्रास हा चुकीच्या आहारामुळे असतो. तुम्ही काय खाता? या सगळ्याचा परिणाम पचनक्रियेवर होत असतो. खाल्लेल जेवण पचवतना जेव्हा बिघाड होतो तेव्हा हेच अन्न पचवणे कठीण व्हायचा. या त्रासाला बद्धकोष्ठतेचा त्रास म्हटला जातो. बद्धकोष्ठतेमुळेच मुळव्याध किंवा पाईल्सचा होत असतो.

मुळव्याध का होतो? याचे मुख्य कारण काय? बद्धकोष्ठतेमुळे होणारा मुळव्याधाचा त्रास हा अतिशय गंभीर आजार आहे. ज्यामध्ये रुग्णाच्या गुदद्वाराच्या बाहेर आणि आत मस्से तयार होतात. ज्यात तीव्र वेदना आणि जळजळ होते. कधीकधी, जेव्हा आतड्याची हालचाल शक्य नसते तेव्हा त्यात रक्त देखील येऊ शकते. या काळात, मसालेदार किंवा कठोर गोष्टी खाल्ल्याने तुमची स्थिती अधिक गंभीर होऊ शकते. मुळव्याध होण्याचे मुख्य कारण म्हणजे अन्नात फायबरची कमतरता आणि पाण्याचे कमी सेवन. याशिवाय कोणत्याही प्रकारची शारीरिक हालचाल न करणे हे देखील याचे एक मोठे कारण आहे.

​मुळव्याधावर उपचार आणि घरगुती उपाय काय आहेत?मुळव्याधापासून वाचण्यासाठी सर्वाधिक फायबरयुक्त पदार्थ खाणे गरजेचे आहे. फायबरयुक्त पदार्थ खाल्यामुळे मल हे नरम आणि सहज निघून जाते. याचा मुळव्याधाला आराम मिळतो. जाणून घेऊया ते १० पदार्थ जे आपण दररोज खातो. ज्याचा पाईल्सला सर्वाधिक त्रास होतो. (फोटो सौजन्य – iStock)

हेही वाचा :  अनन्याहून सुंदर आहे बहिण अलाना, बर्ड नक्षीच्या डीपनेक-बॅकलेस ब्लाउजमध्ये लावली इंटरनेटवर आग

चीज

चीज

NIH च्या रिपोर्टनुसार, या चीज सारखा पदार्थ आजकाल अनेक फास्ट फूडमध्ये वापरला जात आहे. यामध्ये फायबरचे प्रमाण खूपच कमी असते. साहजिकच फायबरचा अभाव हे पचनयंत्र बिघडण्यामागे एक प्रमुख कारण आहे. याचे जास्त प्रमाणात सेवन केल्याने बद्धकोष्ठता आणि मूळव्याध होऊ शकतो.

​(वाचा – दारूमुळे Liver सडू लागल्याची ही सुरूवातीची ६ लक्षणे, किती प्रमाणानंतर दारू बनते विष)​

चिप्स

चिप्स

सगळ्यांनाच वेफर्स, चिप्स खायला आवडतात. लहान मुलांपासून ते अगदी मोठ्यांपर्यंत सगळेच चवीने चिप्स खातात. Niddk च्या माहितीनुसार, चिप्स सारख्या पदार्थांमध्ये फायबरचे प्रमाण अजिबात नसते. याचे नियमित सेवन केल्यामुळे मुळव्याधाचा त्रास होतो.

(वाचा – Suniel Shetty च्या दिवसाची सुरूवात होते या पदार्थाने, ६१ व्या वर्षी जावई KL Rahul ला लाजवेल असा Fitness)

फास्ट फूड

फास्ट फूड

प्रोसेस्ड फूड सारखे फ्रोजन फूड, फास्ट फूड आणि डीप फ्राय फूड हे अतिशय भारी असतात. यांना पचनक्रियेत पचवणे अतिशय कठीण असते. यामध्ये कमी पोषणतत्व, जास्त मीठ आणि अनहेल्दी फॅट असतात. यामुळे तुम्हाला खराब पचन आणि बद्धकोष्ठतेचा सामना करावा लागतो ज्यामुळे मूळव्याध होण्याचा धोका वाढतो.

हेही वाचा :  कबुतरांना करायचंय छुमंतर, वापरा या ५ भन्नाट ट्रिक्स

​(वाचा – जिम, डाएट सोडा आणि फक्त Tapeworm Diet फॉलो करा, अक्षरशः चरबी वितळवेल ही गोळी)​

आइस्क्रीम

आइस्क्रीम

लहान मुले असोत की मोठी, प्रत्येकजण आईस्क्रीम खात असतो. एनआयडीडीकेचा असा विश्वास आहे की आइस्क्रीमसारख्या गोष्टींमध्ये कोणतेही फायबर आढळत नाही. जर तुम्ही मूळव्याधचे आधीच रुग्ण असाल किंवा ते टाळायचे असेल तर त्याची मर्यादा कमी करावी.

​(वाचा – Anant Ambani च्या पुन्हा वजन वाढण्यामागचं कारण काय, कोणत्या चुका ठरतात कारणीभूत?)​

मांसाहार

मांसाहार

मूळव्याध टाळायचा असेल तर मांस कमी खावे. हे पचायला जास्त वेळ लागतो आणि बद्धकोष्ठता वाढू शकते. विशेषतः लाल मांस हे मूळव्याधांचे मुख्य मूळ आहे. असे मानले जाते की आठवड्यातून एकदा मांस खाल्ल्याने जास्त त्रास होत नाही.

​(वाचा – Ayurvedic Medicine for Thyroid : थायरॉइड रूग्णांकरता टॉनिकसारखं काम करतो या पानांचा चहा, आता औषधं घेण्याची गरज नाही)​

या पदार्थांमध्ये मुळव्याधाचा होतो त्रास

या पदार्थांमध्ये मुळव्याधाचा होतो त्रास

काही प्रकारचे गोठलेले आणि स्नॅक पदार्थ जसे की तयार अन्न देखील बद्धकोष्ठता निर्माण करू शकते आणि मूळव्याधाचा धोका वाढवू शकतो. त्याचप्रमाणे, हॉट डॉग्स आणि काही मायक्रोव्हेबल डिनर सारख्या काही प्रक्रियेत देखील याचा धोका वाढतो.

हेही वाचा :  आताची मोठी बातमी! Disha Salian मृत्यू प्रकरणाची चौकशी SIT मार्फत केली जाणार, देवेंद्र फडणवीस यांची घोषणा

(वाचा – शौचातून अन्नाचे तुकडे येणे हे जीवघेण्या आजाराचे लक्षण, लगेच सुरू करा २ कामं )​

मुळव्याधापासून वाचण्यासाठी खा हे पदार्थ

मुळव्याधापासून वाचण्यासाठी खा हे पदार्थ

NIDKK अहवालात असे नमूद केले आहे की, मूळव्याध आणि बद्धकोष्ठता टाळण्यासाठी आणि पचनसंस्था सुधारण्यासाठी तुम्ही फायबरयुक्त पदार्थांचे सेवन केले पाहिजे. तुम्ही भरपूर धान्य, फळे, भाज्या आणि बीन्स खावे.

(वाचा – टॉयलेट्वारे रक्तस्त्राव-आतड्यांचा त्रास हे कॉम्बिनेशन म्हणजे Bowel Cancerचा धोका, अजिबात करू नका दुर्लक्ष)​

Source link

About Team Majhinews

Marathi News Headlines - Majhinews covers Latest Marathi News from India and Maharashtra. Also, Find Marathi News on Entertainment, Business, World, lifestyle, Sports and Politics. Get all Live & Breaking headlines and Mumbai, Pune & other Metro Cities. Get ताज्या मराठी बातम्या लाइव at Majhinews.in.

Check Also

PM साठी फुटपाथ मोकळे करता मग सामान्यांसाठी का नाही? हायकोर्टाचा सवाल; म्हणाले, ‘चालण्याची जागा मूलभूत अधिकार’

Bombay High Court On Footpaths Streets: मुंबई उच्च न्यायालयाने सोमवारी एका प्रकरणासंदर्भात भाष्य करताना पंतप्रधान आणि …

Maharashtra Weather News : किनारपट्टीसह पश्चिम घाटात सरीवर सरी; मुंबईत मात्र काळ्या ढगांचा चकवा, पाऊस गेला तरी कुठं?

Maharashtra Weather News : हवामान विभागाच्या माहितीनुसार पुढील 24 तासांमध्येराज्याच्या कोकण किनारपट्टी भागांमध्ये पावसाची हजेरी …