सर्दी खोकल्यावर आयुर्वेदिक रामबाण काढा, पाण्यात मिसळून प्या ६ आजारांतून मुक्त व्हा

एक्सपर्टने दिला सल्ला

​सुंठाचे का प्यावे पाणी

आयुर्वेदिक डॉक्टर सांगतात की, सुंठाला आयुर्वेदात शुन्थी म्हणून ओळखले जाते. ताज्या आल्यापेक्षा ते हलके आणि पचायला सोपे असते. ताज्या आल्याच्या विपरीत ते आतडे कडक करणारे आहे. अशावेळी जुलाबात याचा वापर फायदेशीर ठरतो. यासोबत, कफ कमी करण्यासाठी आणि अग्नी वाढवण्यासाठी हे एक उत्तम उत्तेजक आहे. म्हणूनच प्रत्येक हंगामात सुंठ मसाला किंवा औषध म्हणून वापरले जाऊ शकते.

(वाचा – Couvade Syndrome: जेव्हा पुरूष गरोदर होतात, त्यांच्यामध्ये दिसतात ही लक्षणे))

​सुंठाचे पाणी पिण्याचे फायदे

• पचन सुधारते
• वजन नियंत्रित करते
• सर्दी आणि खोकला प्रतिबंधित करते
• प्रतिकारशक्ती सुधारते.
• ब्लोटिंग आणि गॅसमध्ये मदत करते
• पोटदुखी कमी करते.

(वाचा – अरूंधतीच्या गालावर खळी नाही ही तर जखम, मधुराणीकडून मोठा खुलासा, ‘या’ आजाराचे नाव काय?))

​कसे कराल सेवन

कृती

हे औषधी पाणी तयार करण्यासाठी, 1 लिटर पाणी घ्या, त्यात फक्त अर्धा चमचे सुंठ घाला आणि ते 750 मिली (250 मिली उकळले पाहिजे) पर्यंत उकळवा.

पाणी पिण्याची पद्धत

हे पाणी तुम्ही थंडीच्या दिवसात दिवसभर थोडं थोडं पिऊ शकता.

(वाचा – शहाजीबापू वयाच्या साठीतही करताहेत डाएट, वर्कआऊट; ९ किलोने वजन घटवलं))

​हे लोक काळजी घेतात

आयुर्वेद डॉक्टर दीक्षा भावसार सल्ला देतात की आल्याचे पाणी गरम असते, त्यामुळे पित्त विकार असलेल्यांनी सुंठाचे पाणी तयार करताना 1 बारीक ठेचलेली वेलची घालावी.

(वाचा – How to Reduce High Cholesterol: नसांमध्ये भरलेल्या कोलेस्ट्रॉलमुळे या ५ जीवघेण्या आजारांचा धोका, करा अचूक उपाय)

सुंठाची पाने देखील महत्वाची

तुळशीच्या पानांचे पाणी आल्यासारखेच फायदेशीर असल्याचे तज्ज्ञ सांगतात. अशा परिस्थितीत जर तुम्हाला आले आवडत नसेल किंवा शरीराला शोभत नसेल तर सुंठाऐवजी तुळशीच्या 5 पानांपासून तयार केलेले पाणी घ्या.

(वाचा – आल्याच्या सेवनामुळे पुरूषांचं आयुष्यच बदलून जाईल, अगदी खासगी त्रासदेखील मुळापासून होईल दूर))