फुटबॉल मॅच दरम्यान का थुंकतात खेळाडू? याचा थेट संबंध आरोग्याशी

​मैदानावर थुंकण्याचं कारण

TOI च्या अहवालानुसार, व्यायामादरम्यान किंवा खेळताना लाळेमध्ये तयार होणारे प्रोटीनचे प्रमाण वाढते. विशेषत: MUC5B प्रोटीन, ज्यामुळे लाळ घट्ट होते आणि गिळण्यास कठीण होते. फरीदाबादमधील आशियाई रूग्णालयाचे वरिष्ठ सल्लागार डॉ. उदित कपूर यांनी एका भारतीय माध्यम प्रकाशनाला सांगितले की, फुटबॉलसारख्या खेळामुळे किंवा कठोर शारीरिक हालचाली केल्याने लाळ घट्ट होते. अशावेळी ती लाळ न गिळता खेळाडूंना थुंकणे सोपे आणि सोयीचे वाटते.

(वाचा – इन्सुलिन सारखंच काम करतात भिजवलेले अक्रोड, हाय शुगर आणि घाणेरड कोलेस्ट्रॉल एका झटक्यात करतं कमी)

​या खेळांमध्ये धुंकण्यावर दंड

फुटबॉल, क्रिकेट आणि रग्बी यांसारख्या खेळांमध्ये मैदानावर थुंकण्याची परवानगी आहे. पण टेनिस, बास्केटबॉलसारख्या खेळांमध्ये असे केल्यास दंड आकारला जातो. हे कदाचित तेथील फील्डमुळे असेल. कारण, टेनिस किंवा बास्केटबॉलसारख्या खेळांमध्ये थुंकल्याने खेळाडू घसरतो.

(वाचा -Weight Loss Drink: पोटावरची लटकणारी चरबी एका झटक्यात करेल कमी ‘हे’ ड्रिंक्स, केस गळणे डायबिटीज कंट्रोलमध्ये))

​खेळताना का जमा होते जास्त लाळ

MUC5B ची निर्मिती का होते याचे नेमके कारण माहित नाही. पण, खेळताना खेळाडू तोंडातून श्वास घेतो, असे मानले जाते. या काळात तोंड कोरडे पडू नये म्हणून शरीर लाळ तयार करते. त्याचवेळी नायजेरियाचा माजी गोलकीपर जोसेफ डोसू म्हणतो की, फुटबॉलपटूला मोकळा श्वास घेण्यासाठी घसा स्वच्छ ठेवावा लागतो. ज्यासाठी तो थुंकतो.

(वाचा – सतत सर्दी होतेय तर आहारात 3 मसाल्यांचा आवर्जून करा समावेश, हृदयाचे आजार-हाय ब्लड शुगरसह १० आजार होतील हद्दपार)

​Crab Rinsing म्हणजे काय?

जेव्हा फुटबॉल खेळाडू कार्बोहायड्रेट सोल्युशनने तोंड धुतात आणि थुंकतात. ही एक युक्ती आहे जी मेंदूला संदेश पाठवते की कार्बोहायड्रेट्स घेतले आहेत. अशा प्रकारे, शरीर आधीपासून अस्तित्वात असलेल्या कार्बोहायड्रेट्सचा वापर करून ऊर्जा देण्यास सुरुवात करते. एक्सरसाइज फिजिओलॉजिस्ट आणि स्पोर्ट्स न्यूट्रिशनिस्ट आस्कर ज्युकेंड्रुप (Asker Jeukendrup) यांनी एका इंग्रजी माध्यमाला सांगितले की, कार्ब रिन्सिंग (Carb Rinsing ) केल्याने खेळाडूची खेळातील कामगिरी सुधारते.

(वाचा – Best fruits for Uric Acid: सांध्यातील युरिक अ‍ॅसिडला खेचून बाहेर फेकतील ही ५ फळं, Gout ची समस्या देखील होईल कमी))

​अभ्यासात मोठा दावा

2004 मध्ये, Asker ने बर्मिंगहॅम विद्यापीठाच्या सहकार्याने एक अभ्यास केला. ज्यामध्ये असे दिसून आले की, कार्ब रिन्सिंग सायकलस्वाराने 40 किमी सायकलिंग एक मिनिट लवकर पूर्ण केली. 2017 मध्ये, युरोपियन जर्नल ऑफ स्पोर्ट सायन्समध्ये कार्बोहाइड्रेट रिन्सिंग हे परफॉर्मन्स बूस्टर असल्याचे आढळले.

(वाचा – इंग्रजीत आर्टिकल वाचण्यासाठी येथे क्लिक करा)

(वाचा – तुम्ही दररोज न चुकता ग्रीन टी पिताय, पण हे पेय पिताना काय करावे आणि काय टाळावे?))