ऋजुता दिवेकरने सांगितल्या, वजन कमी करताना हमखास केल्या जाणाऱ्या ३ चुका

​योग्य वेळ आता

वजन कमी करण्यासाठी आपण कायम निमित्ताच्या शोधात असतो. मग ते निमित्त कधी आपलं लग्न असतं तर कधी वाढदिवस. पण नवीन वर्षाचा संकल्प आणि वजन कमी करणं हे जणू सोबतच येतं. तसाच अनेकांचा आता नव्या वर्षाचा म्हणजे २०२३ चा संकल्प असेल की, वजन कमी करणे. पण संकल्प कधी उद्यापासून किंवा तारीख बघून सुरू होत नाही तर तो आतापासून सुरू होतो, असं ऋजुता दिवेकर सांगते.

(वाचा – सतत सर्दी होतेय तर आहारात 3 मसाल्यांचा आवर्जून करा समावेश, हृदयाचे आजार-हाय ब्लड शुगरसह १० आजार होतील हद्दपार)

3 चुका टाळा

​वजन कमी करणे हा नंबर गेम नाही

वजन कमी करताना अनेकजण दररोज ते तपासात बघतात. पण हेल्दीपद्धतीने वजन कमी करणे गरेजेच आहे. कारण जर तुम्ही वजन कमी केले पण झोप, भूक आणि आनंद देखील गमावला तर तुम्ही फक्त गमावलेल्या स्थितीत आहात. मिळवलं मात्र काहीच नाही. म्हणून वजनाच्या काट्याला आकड्यांमध्ये मोजू नका. सुदृढ आरोग्य मिळवणे ही वजन कमी करण्याची गुरुकिल्ली आहे.