चालताना, खूप वेळ बसल्यावर सांध्यात असाह्य वेदना होत आहेत? ५ रुपयांत मिळवा सुटका

युरिक अ‍ॅसिड कसे कमी करावे

लिंबाचा रस देखील संधिरोगाची लक्षणे कमी करण्यास मदत करू शकतो आणि लिंबू याचे एक उत्तम उपाय आहे. लिंबू युरिक अ‍ॅसिड आणि किडनी स्टोनचा धोका कमी होण्यास मदत होते. पण या गोष्टीचा योग्य वापर तुम्हाला माहीत हवा.

युरिक अ‍ॅसिडची पातळी किती असावी

रक्तातील युरिक अ‍ॅसिडची पातळी महिलांसाठी 6 mg/dL आणि पुरुषांसाठी 6.8 mg/dL पेक्षा जास्त नसावी. यापेक्षा जास्त हे हायपरयुरिसेमियाचे लक्षण आहे. त्याची सामान्य श्रेणी 3.5 ते 7.2 mg/dL आहे.

(वाचा :- Uric Acid:औषधाची गरजच नाही, या भन्नाट 7 उपायांनी युरिक अ‍ॅसिड वाढणारच नाही,भयानक किडनी स्टोनची समस्या राहील दूर) ​

लिंबू युरिक अ‍ॅसिडचा शत्रू आहे

अभ्यासात, शास्त्रज्ञांना असे आढळले आहे की लिंबाचा रस रक्तातील युरिक अ‍ॅसिडची पातळी कमी करण्यास मदत करू शकतो. युरिक अ‍ॅसिडवर लिंबाचा प्रभाव जाणून घेण्यासाठी, शास्त्रज्ञांनी उंदीर आणि मानवांवर युरिक अ‍ॅसिडचा अभ्यास केला. लिंबाचा रस दिल्यास उंदीर आणि मानवांमध्ये युरिक अ‍ॅसिडची पातळी कमी होते, असे या अभ्यासातून सिद्ध झाले आहे.

(वाचा :- पावसासोबतच मुंबईवर COVID-19 आणि H3N2 भयानक विषाणूचे सावट, दोन्ही विषाणूंशी एकत्र लढण्यासाठी खा या 5 गोष्टी) ​

लिंबू युरिक अ‍ॅसिडची पातळी कशी कमी करते?

संशोधकांचा असा विश्वास आहे की लिंबूमध्ये xanthine oxidase रोखण्याची क्षमता आहे. हे असे घटक आहे, जे शरीरातील युरिक अ‍ॅसिड तयार करण्यासाठी मदत करतात.

(वाचा :- कशी बनली सारा अली खान Fat ते Fit? PCOS असतानाच या २ गोष्टींचा वापर करून घटवले 40 किलो वजन)​

युरिक अ‍ॅसिड कमी करण्यासाठी लिंबू कसे वापरावे​

संशोधकांनी त्यांच्या अभ्यासात लोकांना दररोज लिंबाचा रस किंवा लिंबू पाणी पिण्याचा सल्ला दिला आहे. याचा अर्थ असा की तुम्ही दररोज ताजे लिंबाचा रस पिऊ शकता किंवा लिंबू पाणी पिऊ शकता. पण आपण प्रमाणाची काळजी घ्यावी आणि लिंबू पाण्यात मीठ किंवा साखर वापरणे टाळावे.

(टीप: हा लेख फक्त सामान्य माहितीसाठी आहे. हे कोणत्याही प्रकारे कोणत्याही औषधाचा किंवा उपचारांचा पर्याय असू शकत नाही. अधिक तपशीलांसाठी नेहमी आपल्या डॉक्टरांचा सल्ला घ्या.)