Tag Archives: cheap vegetarian protein sources

चरबी जळून वजनाचा काटा सर्रकन घसरेल खाली, हाडं होतील लोखंडासारखी टणक, करा हे 6 घरगुती उपाय

झटपट Weight Loss करण्याच्या नादात बरेच जण नाश्ता करतच नाहीत. तुम्ही सुद्धा हीच चूक करत असाल तर सर्वप्रथम एक लक्षात घ्या नाश्ता वगळल्याने वजन कमी होत नाही तर अनेक आरोग्य समस्यांचा धोका वाढतो. असे म्हणतात की, जे लोक नाश्ता करतात त्यांचा बीएमआय कमी असतो आणि त्यांना Type 2 Diabetes आणि Heart Attack चा धोका कमी असतो. तुम्हाला कदाचित माहित नसेल …

Read More »

चिकन व मच्छी न आवडणा-यांसाठी मोठी खुशखबर, प्रोटीनचा खजिना आहेत हे 10 वेज पदार्थ

बहुतेक लोकांचा असा विश्वास आहे की चिकन, अंडी, मांस आणि मासे यासारख्या Non Vegetarian पदार्थांमध्येच सर्वाधिक प्रोटिन्स आढळतात. तुम्हालाही असे वाटत असेल तर तुम्ही चुकताय मंडळी! कारण केवळ मांसाहारी पदार्थांमध्येच सर्वाधिक प्रोटीन असते हा समज चुकीचा आहे. शाकाहारी पदार्थ देखील भरपूर आहेत ज्यामध्ये मोठ्या प्रमाणावर प्रोटीन आढळते. तुम्ही शाकाहारी असाल तर काळजी करू नका, कारण तुम्हीं असे अनेक शाकाहारी पदार्थ …

Read More »

प्रोटीनसाठी चिकन-अंडी सोडा, या १० स्वस्तातील Millets ने मिळवा 100% High Protein, मसल्स होतील ताकदवान

मानवी शरीराच्या अनेक कार्यांसाठी प्रथिने आवश्यक आहेत. शरीराच्या ऊती, स्नायू आणि अवयवांच्या विकासासाठी प्रथिने आवश्यक असतात. प्रथिने शेकडो किंवा हजारो लहान बिल्डिंग ब्लॉक्सपासून बनलेली असतात, ज्याला एमिनो ऍसिड म्हणतात. प्रथिनांच्या कमतरतेमुळे मांस, हाडे आणि त्वचा देखील कमकुवत आणि वृद्ध होऊ शकते. प्रथिनचे काम केवळ शरीराला बळकट करण्‍याचे नाही तर ते शरीराला अनेक आरोग्यविषयक समस्यांपासून वाचवण्‍यासाठीही उपयोगी आहे.प्रोटीनचे फायदे काय आहेत? …

Read More »