Tag Archives: किती वाजता झोपानवे

Sleeping Tips : महिला पुरूषांपेक्षा जास्त का झोपतात? अभ्यासात मोठा खुलासा

सर्व वयोगटातील लोकांमध्ये झोपेची कमतरता ही एक प्रमुख आरोग्याची चिंता आहे. चांगली झोप फक्त तुमच्या शारीरिकच नाही तर तुमच्या मानसिक आरोग्यासाठीही आवश्यक आहे. एखाद्या व्यक्तीने दररोज किती तास झोपावे हे त्यांच्या वयावर अवलंबून असते, परंतु निरोगी राहण्यासाठी एखाद्या व्यक्तीने दररोज किमान 7 ते 8 तास डोळ्यांना विश्रांती देणे आवश्यक असते.तसेच अनेकदा म्हटलं जातं की, महिला पुरूषांपेक्षा अधिक झोपतात. किंवा महिला …

Read More »