हे तेल लावताच छुमंतर होईल गुडघ्यांचं दुखणं, किचनमधील या पदार्थांचा करा समावेश

घरीच तयार करा सांधेदुखीवर तेल

तेल तयार करण्यासाठी वापरा हे साहित्य

तज्ज्ञांचे म्हणणे आहे की घरगुती तेलामुळे सांधेदुखीचा त्रास कमी होतो. ते बनवण्यासाठी तुम्हाला आवश्यक असणारे साहित्य समजून घ्या.

• 20-30 मिली मोहरीचे तेल
• 6-8 लसूण पाकळ्या
• 6-10 कढीपत्ता

(वाचा – फॉर्मल ब्लेझर घ्यायला गेल्यावर लठ्ठपणामुळे दुकानदाराने उडवली खिल्ली, दारू सोडून केले 50 Kg Weight Loss))

​मोहरीचे तेल हाडांसाठी फायदेशीर

मोहरीमध्ये सेलेनियम नावाचे खनिज भरपूर प्रमाणात असते. जे हाडे मजबूत करण्याचे काम करते. याशिवाय यामध्ये असलेले अँटीऑक्सिडंट आणि अँटी-इंफ्लेमेटरी गुणधर्म वेदना कमी करण्यासाठी प्रभावी आहेत.

(वाचा – Diabetes Tips : डायबिटिजमध्ये गरम पाण्याने आंघोळ करणे धोकादायक, इन्सुलिन बिघडवतात या सवयी))

​लसूणने हाडे होतात मजबूत

लसणाच्या सेवनाने हाडांमधील कॅल्शियमचे शोषण सुधारते. जे मजबूत हाडांसाठी खूप महत्वाचे आहे. तसेच, त्यात असलेल्या सल्फर संयुगेमध्ये दाहक-विरोधी आणि संधिवात-विरोधी प्रभाव असतो. ज्यामुळे सांधेदुखीपासून आराम मिळतो.

(वाचा – Weight Loss Home Remedy : स्वयंपाकघरातील या ६ गोष्टी खऱ्या Fat Burner, खाताच बर्फासारखी वितळेल चरबी))

​कढीपत्त्याने सूज होते कमी

गुडघ्यांमध्ये सूज आल्याने वेदना ही समस्या असू शकते. अशा परिस्थितीत कढीपत्ता प्रभावी ठरू शकतो. यात दाहक-विरोधी गुणधर्म आहेत. जे सूज कमी करण्याचे काम करतात.

(वाचा – Foods to Control High BP: सायलेंट किलर असलेल्या हाय बीपीला घरगुती उपायांनी करा कंट्रोल)

​असे तयार करा पेनकिलर ऑईल

वरील सर्व साहित्य, मोहरीचे तेल, लसूण आणि कढीपत्ता एका भांड्यात मिसळा आणि लसणाच्या पाकळ्या तपकिरी होईपर्यंत 10 मिनिटे उकळा. नंतर तुमच्या सोयीनुसार थोडेसे थंड करून संपूर्ण शरीरावर किंवा सांध्यांवर मसाज करा. रोज असे केल्याने काही दिवसात तुम्हाला त्याचे फायदे दिसू लागतील.

(वाचा – हिवाळ्यात स्ट्रोक आणि हृदयविकाराच्या झटक्याने भारतात मृत्यू, हृदयविकाराच्या झटक्याची सुरुवातीची लक्षणे जाणून घ्या))

​अर्थरायटिस रूग्णाला रोज लावा हे तेल

तज्ज्ञांचे म्हणणे आहे की, मोहरीच्या तेलाने नियमित मसाज केल्याने सांधे आणि स्नायूंच्या दुखण्यापासून आराम मिळतो. सांधेदुखीच्या रुग्णांनाही यातून आराम मिळू शकतो. त्यात ओमेगा-३ फॅटी अॅसिड असल्यामुळे ते सांधेदुखीमुळे होणारा कडकपणा आणि वेदना कमी करण्यास मदत करते.

टीप : हा लेख फक्त सामान्य माहितीसाठी आहे. हा कोणत्याही प्रकारचा पर्याय असू शकत नाही. अधिक तपशीलांसाठी नेहमी आपल्या तज्ञांशी संपर्क साधावा.

(वाचा – अरूंधतीच्या गालावर खळी नाही ही तर जखम, मधुराणीकडून मोठा खुलासा, ‘या’ आजाराचे नाव काय?))