नसांमध्ये खच्चून भरलेल्या कोलेस्ट्रॉलमुळे या ५ जीवघेण्या आजारांचा धोका, करा अचूक उपाय

​कोरोनरी हार्ट डिजिज

उच्च कोलेस्टेरॉलमुळे होणारा सर्वात सामान्य रोग म्हणजे कोरोनरी हृदयरोग. जेव्हा रक्तप्रवाहात चरबी जमा होते तेव्हा ती रक्तवाहिन्या अरुंद करते. या प्रक्रियेला एथेरोस्क्लेरोसिस म्हणतात. त्यामुळे हृदयात ऑक्सिजनयुक्त रक्ताचा प्रवाह सुरळीत होत नाही. हा रोग पूर्णपणे बरा होऊ शकत नाही, परंतु औषध त्याचे गंभीर परिणाम कमी करण्यास मदत करते.

​स्ट्रोक

Webmd नुसार,उच्च कोलेस्टेरॉलमुळे केवळ हृदयात रक्तप्रवाहावर परिणाम होत नाही तर मेंदूकडे जाणाऱ्या धमन्याही ब्लॉक होतात. त्यामुळे पक्षाघाताचा धोका असतो. त्याला ब्रेन अटॅक असेही म्हणतात. स्ट्रोकमुळे मेंदूला कायमचे नुकसान, दीर्घकालीन अपंगत्व किंवा मृत्यू देखील होऊ शकतो.

​​हार्ट अटॅक

उच्च कोलेस्टेरॉलमुळे तुम्हाला हृदयविकाराचा धोका देखील असतो. उच्च कोलेस्टेरॉलमुळे रक्तवाहिन्यांमध्ये चरबी जमा होते. हे साठे एकतर धमन्यांमधून रक्तप्रवाह रोखतात किंवा तुटतात आणि रक्तप्रवाहात गुठळ्या तयार करतात, ज्यामुळे हृदयविकाराचा झटका येतो.

​पेरिफेरल आर्टरी डिजीज

PAD किंवा पेरिफेरल आर्टरी डिसीज तेव्हा होतो जेव्हा चरबी जमा झाल्यामुळे धमन्या अरुंद होतात. हे बहुतेकदा शरीराच्या खालच्या भागावर परिणाम करतात. हा रोग रक्त प्रवाह कमी करतो किंवा अवरोधित करतो, विशेषत: पायाला याचा सर्वाधिक त्रास होतो. तुमच्याकडे PAD असल्यास, तुम्हाला कोरोनरी धमनी रोग आणि सेरेब्रोव्हस्कुलर रोग होण्याचा धोका जास्त असतो, ज्यामुळे हृदयविकाराचा झटका किंवा स्ट्रोक होऊ शकतो.

​इरेक्टाइल डिसफंक्शन

रक्तवाहिन्या अरुंद झाल्यामुळे इरेक्टाइल डिसफंक्शन होऊ शकते. संशोधकांना ED आणि उच्च कोलेस्टेरॉल यांच्यातील संभाव्य दुवा सापडला आहे, ज्याला हायपरकोलेस्टेरोलेमिया देखील म्हणतात. लिपिड डिसऑर्डर ज्यामध्ये तुमचे लो-डेन्सिटी लिपोप्रोटीन (LDL), किंवा खराब कोलेस्ट्रॉल खूप जास्त आहे.

​असा कमी करा हाय कोलेस्ट्रॉल

उच्च कोलेस्टेरॉलचा धोका कमी करण्यासाठी संतुलित आहार आवश्यक आहे ज्यामध्ये सोडियमचे प्रमाण कमी आणि पौष्टिक पोषक तत्वांचा समावेश आहे. तज्ञ प्राणी प्रथिने आणि चरबीचे प्रमाण मर्यादित ठेवण्यास आणि आपल्या आहारात अधिक फळे, भाज्या आणि संपूर्ण धान्य समाविष्ट करण्याचा सल्ला देतात. नियमित व्यायाम, निरोगी वजन राखणे देखील महत्त्वाचे आहे. तसेच, उच्च कोलेस्टेरॉलची ही दोन सर्वात सामान्य कारणे असल्याने धूम्रपान आणि मद्यपान टाळणे चांगले आहे.

(इंग्रजीत हे आर्टिकल वाचण्यासाठी येथे क्लिक करा)