औषधाची गरज नाही, डोकं दुखल्यास फक्त प्या हा आयुर्वेदिक चहा, एक्सपर्टने सांगितली रेसिपी

डोकेदुखी होणे खूप सामान्य आहे. जवळजवळ प्रत्येकजण त्यांच्या आयुष्यात अनेक वेळा ही समस्या अनुभवतो. त्याचे अनेक प्रकार आहेत. यामध्ये मायग्रेन आणि टेन्शन डोकेदुखी खूप सामान्य आहे. मेंदू, डोळे, कान आणि नाक यांच्या मज्जातंतूंमुळे होणार्या समस्यांमुळेही डोकेदुखी हे आजारांचे लक्षण आहे. डोकेदुखीची समस्या जितकी सामान्य आहे, तितकीच त्यासाठी औषधांचा वापरही सामान्य आहे.

पण जास्तीचे औषध शरीराला घातक ठरू शकते. अशा परिस्थितीत आयुर्वेद डॉक्टर दीक्षा भावसार डोकेदुखीपासून आराम मिळवण्यासाठी औषधांऐवजी आयुर्वेदिक चहा घरीच बनवण्याचा सल्ला देतात. ती सांगते की ‘माझ्या अनेक रुग्णांची डोकेदुखी कोणत्याही औषधाशिवाय या चहाने बरी झाली आहे’. (फोटो सौजन्य – iStock)

आयुर्वेदिक चहाची रेसिपी

आयुर्वेदिक चहाची रेसिपी

1 ग्लास पाणी (300 मिली)
अर्धा टीस्पून अजवाईन
१ मोठी वेलची ठेचून
1 टीस्पून धणे दाणे
5 पुदिन्याची पाने

(वाचा – ऋषभ पंतचा लिगामेंट असा जोडला गेला; किती दिवसांनी दिसणार मैदानात
(वाचा – ऋषभ पंतचा लिगामेंट असा जोडला गेला; किती दिवसांनी दिसणार मैदानात)

हेही वाचा :  Madha Lok Sabha Nivadnuk Nikal 2024 : घराणेशाहीच्या आरोपांमुळे चर्चेत आलेला माढा लोकसभा मतदारसंघ; निंबाळकर विरुद्ध मोहिते पाटील

पुदिन्याचे फायदे

पुदिन्याचे फायदे

पुदिन्यात अँटीमायक्रोबियल, अँटीव्हायरस, अँटीऑक्सिडंट आणि अँटीट्यूमर, अँटी-एलर्जिक असे गुणधर्म असतात. अशा परिस्थितीत, मूड स्विंग, अनिद्रा, ऍसिडिटी, मायग्रेन, कोलेस्ट्रॉल यांसारख्या आरोग्याशी संबंधित समस्यांमध्ये पुदिन्याचे सेवन खूप प्रभावी आहे.

(वाचा – Herbs For Uric Acid : शरीरात युरिक ऍसिडचे प्रमाण जास्त झाल्यास दिसतात ही लक्षणे, हर्ब्सच्या माध्यमातून करा बचाव)

सेलेरीचे फायदे

सेलेरीचे फायदे

सेलरीमध्ये प्रथिने, फायबर, खनिजे, कॅल्शियम, लोह, फॉस्फरस, कॅरोटीन, रिबोफ्लेविन, नियासिन, थायामिन आणि कार्बोहायड्रेट्स याशिवाय दाहक-विरोधी गुणधर्म असतात. त्यामुळे त्याचे सेवन सूज, अपचन, खोकला, सर्दी, मधुमेह, दमा आणि वजन कमी करण्यात खूप फायदेशीर आहे.

(वाचा – सतत टॉयलेटला जाऊनही पोट साफ होत नाही? मटारच्या सालीचा असा करा वापर, दूर होईल बद्धकोष्ठता)

कोथिंबीरचे फायदे

कोथिंबीरचे फायदे

कोथिंबीरमध्ये प्रथिने, व्हिटॅमिन सी, थायामिन, रायबोफ्लेविन, नियासिन, कॅल्शियम, लोह, मॅग्नेशियम, फॉस्फरस, पोटॅशियम, सोडियम, जस्त यांसारखे पोषक घटक असतात. जे चयापचय सुधारण्यासाठी, मायग्रेन डोकेदुखी, हार्मोनल असंतुलन आणि थायरॉईड औषध तयार करण्यासाठी सर्वोत्तम करते.
(वाचा – जेवताना किंवा जेवणानंतर नक्की कधी प्यावं पाणी, मास्टर शेफ रणवीर ब्रारने सांगितलं यामागचं खरं सत्य)

हेही वाचा :  Govt Job: राज्याच्या पशुसंवर्धन विभागात बंपर भरती, 'येथे' पाठवा अर्ज

या लोकांसाठी फायदेशीर

या लोकांसाठी फायदेशीर

मायग्रेन, हार्मोनल असंतुलन, हँगओव्हर, अनियंत्रित मधुमेह, इन्सुलिन प्रतिरोधकता, सूज येणे, अन्नाची लालसा, व्यसन सोडण्याचा प्रयत्न करत असल्यास किंवा प्रतिकारशक्ती सुधारत असल्यास या आयुर्वेदिक चहाचे नियमित सेवन करणे फायदेशीर ठरू शकते.

(वाचा- सतत टॉयलेटला जाऊनही पोट साफ होत नाही? मटारच्या सालीचा असा करा वापर, दूर होईल बद्धकोष्ठता)

कसे तयार करावे आणि वापरावे

कसे तयार करावे आणि वापरावे

हे सर्व साहित्य एका भांड्यात ठेवा आणि मध्यम आचेवर 3 मिनिटे उकळा. नंतर ते गाळून प्या. डोकेदुखीच्या वेळी सकाळी सर्वप्रथम हा चहा पिणे खूप फायदेशीर आहे.

(वाचा – तळलेले शेंगदाणे, भरपूर शेव असलेले पोहे नाश्त्याला दररोज खाताय? आताच थांबा… कारण तुमचं शरीर आतून पोखरंतय)

वेलचीचे फायदे

वेलचीचे फायदे

वेलचीचा वापर माउथ फ्रेशनर म्हणून आणि जेवणात त्याच्या सौम्य चव आणि सुगंधासाठी केला जातो. पण त्यात असलेल्या अँटिऑक्सिडंट्समुळे वेलची मोशन सिकनेस, मळमळ, मायग्रेन, हाय बीपी आणि त्वचा आणि केसांसाठीही चांगली मानली जाते.

(वाचा – Tips for Belly Fat Loss: लटकणारी ढेरी कमी करायचीय? तर चुकूनही ब्रेकफास्टमध्ये खाऊ नका हे ५ पदार्थ)

हेही वाचा :  VIDEO VIRAL : जन्मानंतरची पहिली मिठी...; आईला 'जादू की झप्पी' देणाऱ्या या बाळाला पाहून तुमच्याही डोळ्यात येईल पाणी

Source link

About Team Majhinews

Marathi News Headlines - Majhinews covers Latest Marathi News from India and Maharashtra. Also, Find Marathi News on Entertainment, Business, World, lifestyle, Sports and Politics. Get all Live & Breaking headlines and Mumbai, Pune & other Metro Cities. Get ताज्या मराठी बातम्या लाइव at Majhinews.in.

Check Also

महाराष्ट्रात अजब शिक्षक भरती; कन्नड भाषेच्या शाळेत 274 मराठी शिक्षकांची नियुक्ती

Sangali News : कन्नड आणि उर्दु शाळांमध्ये चक्क मराठी माध्यमिक शिक्षकांचे नियुक्ती करण्याचा अजब कारभार …

OTP कशासाठी वापरला? रवींद्र वायकरांच्या नातेवाईकाचा मोबाईल फोन EVM मशीनला कनेक्ट होता का? निवडणूक अधिकाऱ्यांचा मोठा खुलासा

Ravindra Waikar :  मुंबई उत्तर पश्चिम लोकसभा मतदारसंघातली निवडणूक वादाच्या भोव-यात सापडली आहे. शिवसेनेचे विजयी …